
Кефаль — морская рыба со средней жирностью, плотным белым мясом и приятным чистым вкусом. Её жарят целиком и филе, запекают, вялят и коптят, готовят на гриле; из икры делают деликатесную боттаргу.
Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта
Кефаль, Без обработки: Калорийность 117.0 ккал, Белки 19.4 грамм, Жиры 3.8 грамм, Углеводы 0.0 грамм на 100 г продукта.
Кефаль под маринадом — это блюдо, вобравшее в себя дух одесской кухни: богатый вкус, простые ингредиенты и море в каждой нотке. Этот рецепт пришёл из давних времён, когда рыбаки стремились сохранить свежую добычу, придавая ей пикантность с помощью маринада. Лёгкая кислинка уксуса, сладость моркови и томатного пюре, пряные нотки гвоздики и душистого перца создают сбалансированную гамму вкусов, которая раскрывается после нескольких часов маринования. Кефаль, нежная и сочная, обжаривается до золотистой корочки, а затем пропитывается ароматным соусом. Блюдо идеально подходит как холодная закуска, пробуждая аппетит и навевая воспоминания о бескрайних просторах Чёрного моря. Его подают с зеленью и свежим хлебом, дополняя трапезу бокалом белого вина.
15
4
60
Кефаль в соли с голландским соусом – изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее в себе простоту приготовления и утончённый вкус. Запекание рыбы в соляной корке позволяет сохранить её нежность и естественную сочность, а аромат петрушки и укропа делает вкус ещё более насыщенным. Голландский соус, приготовленный на основе яичных желтков и сливочного масла, дополняет блюдо своими бархатистыми нотками и легкой кислинкой лимона и вина. Такая кулинарная техника восходит к древним временам, когда соль использовали для защиты продуктов от высыхания. Сегодня этот метод служит не только функциональной, но и эстетической цели, превращая обычное приготовление рыбы в торжественный ритуал. Кефаль в соли идеально подходит для особых случаев, даря гастрономическое удовольствие и впечатляющую презентацию.
10
10
60

Запеченная кефаль — это изысканное блюдо европейской кухни, которое поражает своей простотой и насыщенным вкусом. Кефаль, пропитанная ароматным зелёным соусом из петрушки, укропа, чеснока и лимона, приобретает нежную текстуру и тонкие цитрусовые нотки. Глубокие надрезы на рыбе позволяют соусу проникнуть внутрь, делая её сочной и ароматной. Лук, слегка тушённый на растительном масле, придаёт сладковатую карамельную глубину, а запекание при низкой температуре сохраняет естественную сочность рыбы. Это блюдо идеально подходит для торжественного ужина или уютного семейного застолья. Запечённая кефаль гармонично сочетается с лёгкими овощными гарнирами или бокалом белого вина, создавая истинное гастрономическое наслаждение.
9
6
55

Для приготовления малосольных огурцов их необходимо нарезать соломкой. Затем, в сковороде, они тушатся в сочетании с медом и чесноком. В результате получается ароматный и вкусный гарнир, который идеально дополнит рыбные блюда.
12
6
40

Буглама из кефали — это ароматное и насыщенное блюдо азербайджанской кухни, в котором сочетаются свежесть рыбы, острота перца чили и пряные нотки зелени. Буглама, что означает «тушеное» в переводе, готовится методом медленного тушения, позволяя ингредиентам сохранить свою текстуру и раскрыть вкус. Кефаль, нарезанная крупными кусками, пропитывается соками томатов и специй, а картофель и лук добавляют нежность и насыщенность. Острые специи, такие как хмели-сунели и уцхо-сунели, придают блюду глубину, а кинза и паприка — свежесть и яркость. Буглама из кефали — это идеальный выбор для уютного семейного ужина или праздничного застолья, сочетая в себе простоту приготовления и богатство вкусовых ощущений.
14
4
105

Запеченная красная кефаль — это блюдо, отражающее простоту и богатство вкусов русской кухни. Эта рыба, популярная благодаря своему нежному мясу, запекается с лимоном, который подчеркивает свежесть и придает легкую кислинку. Сливочное и оливковое масло делают текстуру мягкой и сочной, а соль подчеркивает естественный вкус рыбы. Запеченная кефаль часто подается с картофелем или свежими овощами, создавая гармоничное сочетание. Это блюдо идеально подходит для семейного ужина, а его приготовление не требует сложных кулинарных навыков. Исторически, запекание рыбы в русской кухне использовалось для сохранения ее сочности и аромата, а добавление лимона стало популярным способом добавить свежести в традиционные рецепты.
5
6
30

Кефаль с лимонной травой и фенхелем – это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее свежесть цитрусовых нот и пикантность пряных трав. Кефаль, известная своим нежным и слегка сладковатым вкусом, наполняется ароматами лимонной травы, фенхеля, кинзы и имбиря, создавая гармоничное и освежающее сочетание. Запекание при низкой температуре позволяет сохранить сочность рыбы и раскрыть все оттенки вкуса. Это блюдо идеально подходит для праздничного ужина или особого случая, подчеркивая богатство морепродуктов и искусство сочетания специй. Подача с легким винным соусом или свежими овощами делает его еще более выразительным и аппетитным. Кефаль с лимонной травой и фенхелем – гастрономическое путешествие в мир утонченного вкуса.
10
6
50
Жаркое из риса с рыбой — истинное отражение средиземноморской кухни, объединяющее свежесть морепродуктов и насыщенный аромат специй. Это блюдо уходит корнями в прибрежные рыбацкие поселки, где каждая семья передавала рецепты приготовления ароматных рыбных кушаний из поколения в поколение. Нежное филе морского петуха, кефали и хвоста морского черта пропитывается богатым бульоном, сваренным с томатами и пряными чили-перцами. Добавление креветок и длиннозерного риса превращает его в сытное, но легкое блюдо, идеально подходящее для теплого вечера в кругу семьи. Сочетание чесночного бульона и морской рыбы раскрывает глубину вкусовых оттенков, оставляя после себя приятное послевкусие. Подача сначала риса с креветками, а затем ломтиков рыбы в соусе делает дегустацию гармоничной и запоминающейся.
10
6
90