З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня

Буглама из кефали

4 порции

105 минут

Буглама из кефали — это ароматное и насыщенное блюдо азербайджанской кухни, в котором сочетаются свежесть рыбы, острота перца чили и пряные нотки зелени. Буглама, что означает «тушеное» в переводе, готовится методом медленного тушения, позволяя ингредиентам сохранить свою текстуру и раскрыть вкус. Кефаль, нарезанная крупными кусками, пропитывается соками томатов и специй, а картофель и лук добавляют нежность и насыщенность. Острые специи, такие как хмели-сунели и уцхо-сунели, придают блюду глубину, а кинза и паприка — свежесть и яркость. Буглама из кефали — это идеальный выбор для уютного семейного ужина или праздничного застолья, сочетая в себе простоту приготовления и богатство вкусовых ощущений.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
277.7
ккал
21.8g
грамм
1.1g
грамм
40.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Чеснок
3 
зуб.
Кефаль
300 
г
Перец чили
1 
шт.
Помидоры
4 
шт.
Репчатый лук
2 
гол.
Красный сладкий перец
2 
шт.
Кинза
1 
пуч.
Зелень
1 
пуч.
Картофель
0.5 
кг
Соль
 
по вкусу
Вода
500 
мл
Паприка
 
по вкусу
Хмели-сунели
 
по вкусу
Уцхо-сунели
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Кефаль нарезать кубиками 3–4 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефаль300 г
  • 2

    Помидоры очистить от кожуры, снять кожу и нарезать кубиком 3–4 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры4 штуки
  • 3

    Лук нарезать полукольцами, зелень порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 головки
    2. Зелень1 пучок
  • 4

    У перца чили удалить сердцевину и нарубить кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили1 штука
  • 5

    Кефаль, картофель, лук, чили, помидоры уложить слоями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефаль300 г
    2. Картофель0.5 кг
    3. Репчатый лук2 головки
    4. Перец чили1 штука
    5. Помидоры4 штуки
  • 6

    Сверху выложить рубленную зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень1 пучок
  • 7

    Посолить, поперчить, добавить воды и довести готовности. Примерно 45 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Паприка по вкусу
    3. Хмели-сунели по вкусу
    4. Уцхо-сунели по вкусу
    5. Вода500 мл

Похожие рецепты