ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Буглама из кефали

4 порции

105 минут

Буглама из кефали — это ароматное и насыщенное блюдо азербайджанской кухни, в котором сочетаются свежесть рыбы, острота перца чили и пряные нотки зелени. Буглама, что означает «тушеное» в переводе, готовится методом медленного тушения, позволяя ингредиентам сохранить свою текстуру и раскрыть вкус. Кефаль, нарезанная крупными кусками, пропитывается соками томатов и специй, а картофель и лук добавляют нежность и насыщенность. Острые специи, такие как хмели-сунели и уцхо-сунели, придают блюду глубину, а кинза и паприка — свежесть и яркость. Буглама из кефали — это идеальный выбор для уютного семейного ужина или праздничного застолья, сочетая в себе простоту приготовления и богатство вкусовых ощущений.

Буглама из кефали
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
277.7ккал
Белки
21.8грамм
Жиры
1.1грамм
Углеводы
40.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Кефаль нарезать кубиками 3–4 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефаль: 300 г
  • 2

    Помидоры очистить от кожуры, снять кожу и нарезать кубиком 3–4 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
  • 3

    Лук нарезать полукольцами, зелень порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 головки
    2. Зелень: 1 пучок
  • 4

    У перца чили удалить сердцевину и нарубить кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили: 1 штука
  • 5

    Кефаль, картофель, лук, чили, помидоры уложить слоями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефаль: 300 г
    2. Картофель: 0.5 кг
    3. Репчатый лук: 2 головки
    4. Перец чили: 1 штука
    5. Помидоры: 4 штуки
  • 6

    Сверху выложить рубленную зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень: 1 пучок
  • 7

    Посолить, поперчить, добавить воды и довести готовности. Примерно 45 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Паприка:  по вкусу
    3. Хмели-сунели:  по вкусу
    4. Уцхо-сунели:  по вкусу
    5. Вода: 500 мл