ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыбное филе с молодым картофелем

6 порций

60 минут

Рыбное филе с молодым картофелем – это простое, но невероятно вкусное блюдо русской кухни. Исторически русская кухня славится сочетанием доступных и питательных ингредиентов, и этот рецепт – яркий тому пример. Нежная треска, пропитанная ароматами лука и специй, приобретает мягкость и сочность, а молодой картофель сохраняет свою естественную свежесть. Готовится блюдо методом тушения, что позволяет ингредиентам раскрыть свои вкусовые качества. Подходит как для уютного семейного ужина, так и для праздничного стола. Подается горячим, лучше всего с зеленью и легким овощным салатом. Блюдо не требует сложных процессов приготовления, но его вкус передает тепло домашней кухни и традиционный русский уют.

Рыбное филе с молодым картофелем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
139.9ккал
Белки
16.7грамм
Жиры
0.9грамм
Углеводы
17.2грамм
Ингредиенты
6порций
Вода
2 
ст.
Специи
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу моем, чистим, режем порционными кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Треска: 500 г
  • 2

    Картофель моем. Если он свежий, то чистить не обязательно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 500 г
  • 3

    Лук шинкуем полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • 4

    В казан, сотейник или просто сковороду с толстым дном наливаем чуть-чуть растительного масла и слоями выкладываем подготовленные ингредиенты: сначала картофель, потом лук, сверху рыбу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло:  по вкусу
    2. Картофель: 500 г
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Треска: 500 г
  • 5

    Добавляем 2 стакана воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 2 стакана
  • 6

    Солим, перчим и посыпаем любимыми пряностями (у нас — морковь, карри, петрушка, укроп).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Специи:  по вкусу
  • 7

    Ставим на большой огонь. Когда закипит, убавляем огонь, накрываем крышкой, тушим до готовности (минут 30–40).