З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Селедка под шубойРусская кухня
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня

Рыбное филе, тушенное с картофелем по-домашнему

4 порции

30 минут

Рыбное филе, тушенное с картофелем по-домашнему, – это воплощение уюта европейской кухни. Блюдо сочетает нежное филе горбуши или палтуса с золотисто-обжаренными овощами, создавая гармонию вкусов. Легкая сливочность молока смягчает текстуру, а свежий укроп добавляет освежающий аромат. Это рецепт с историей, навеянный традиционными деревенскими методами приготовления, когда пища готовилась неторопливо, с заботой и любовью. Тушение в духовке позволяет ингредиентам полностью раскрыться, насыщая каждую порцию естественными соками и специями. Подавать его можно как самостоятельное блюдо, так и с хрустящим хлебом, чтобы подчеркнуть насыщенный вкус. Этот рецепт идеально подходит для уютного семейного ужина, создавая атмосферу тепла и домашнего благополучия.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
484.4
ккал
27.7g
грамм
28.6g
грамм
31g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе рыбы
500 
г
Картофель
4 
шт.
Репчатый лук
2 
гол.
Морковь
2 
шт.
Молоко
250 
мл
Растительное масло
100 
мл
Укроп
2 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Картофель очистить, вымыть, нарезать небольшими ломтиками, репчатый лук очистить и нашинковать. Морковь очистить и натереть на крупной терке. Все овощи слегка обжарить на растительном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель4 штуки
    2. Репчатый лук2 головки
    3. Морковь2 штуки
    4. Растительное масло100 мл
  • 2

    В горшочки положить обжаренные овощи, посолить, сверху нарезанное на кусочки филе горбуши или палтуса, посолить, поперчить, добавить молоко, закрыть крышкой и тушить до готовности в духовке. Подавать с мелко нарезанной зеленью укропа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы500 г
    2. Молоко250 мл
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Укроп2 столовые ложки

Похожие рецепты