ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Брокколи с соусом

2 порции

30 минут

Брокколи, подаваемая с ароматным соусом, представляет собой изысканное блюдо, которое пленяет своим вкусом и насыщенностью. Этот рецепт был вдохновлён кулинарными традициями Насти Озеровой и может стать настоящим украшением как повседневного, так и праздничного стола. Комбинируя нежные соцветия брокколи с идеально сбалансированным соусом, вы можете создать гармоничное сочетание, которое порадует как любителей овощей, так и тех, кто ценит уникальные вкусовые ощущения.

Брокколи с соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
653.9ккал
Белки
49.5грамм
Жиры
18.8грамм
Углеводы
92.2грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Брокколи помыть и разобрать на соцветия. Выложить в форму. Дополнительно можно украсить кейлом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 2 штуки
    2. Кунжут: 0.5 стакан
  • 2

    Отправить в предварительно разогретую духовку (180 градусов) на 20–30 минут в зависимости от предпочитаемой степени жесткости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 2 штуки
  • 3

    Кунжут слегка обжарить на сухой сковороде. Взбить в блендере с остальными ингредиентами. Переложить соус в чашу и подать вместе с брокколи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут: 0.5 стакан
    2. Белая фасоль: 400 г
    3. Вода: 1 стакан
    4. Оливки: 10 штук
    5. Чеснок: 2 зубчика
    6. Соль: 1 чайная ложка