З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
ГиросГреческая кухня
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня

Брокколи с соусом

2 порции

30 минут

Брокколи, подаваемая с ароматным соусом, представляет собой изысканное блюдо, которое пленяет своим вкусом и насыщенностью. Этот рецепт был вдохновлён кулинарными традициями Насти Озеровой и может стать настоящим украшением как повседневного, так и праздничного стола. Комбинируя нежные соцветия брокколи с идеально сбалансированным соусом, вы можете создать гармоничное сочетание, которое порадует как любителей овощей, так и тех, кто ценит уникальные вкусовые ощущения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
653.9
ккал
49.5g
грамм
18.8g
грамм
92.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Брокколи помыть и разобрать на соцветия. Выложить в форму. Дополнительно можно украсить кейлом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи2 штуки
    2. Кунжут0.5 стакан
  • 2

    Отправить в предварительно разогретую духовку (180 градусов) на 20–30 минут в зависимости от предпочитаемой степени жесткости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи2 штуки
  • 3

    Кунжут слегка обжарить на сухой сковороде. Взбить в блендере с остальными ингредиентами. Переложить соус в чашу и подать вместе с брокколи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут0.5 стакан
    2. Белая фасоль400 г
    3. Вода1 стакан
    4. Оливки10 штук
    5. Чеснок2 зубчика
    6. Соль1 чайная ложка

Похожие рецепты