ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Диетический кулич с финиками

4 порции

60 минут

Этот диетический кулич с финиками — настоящая находка для тех, кто стремится к здоровому питанию, но не хочет отказываться от традиционных сладостей. Вдохновение для этого рецепта пришло от Юлии Посаженниковой, шеф-кондитера ресторанов Buro TSUM и Grace Bistro, которая привнесла в классический десерт нотки полезности и оригинальности. Сладость фиников не только придает куличу особый вкус, но и обогащает его витаминами, делая его идеальным для праздничного стола или уютного семейного ужина.

Диетический кулич с финиками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
508.7ккал
Белки
3.5грамм
Жиры
32.9грамм
Углеводы
49.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Помыть и замочить финики на 6 часов в теплой воде. Воду слить, убрать косточки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Финики: 80 г
  • 2

    В яблочное пюре добавить финики и 100 мл кокосового молока. Измельчить погружным блендером до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочное пюре: 200 г
    2. Финики: 80 г
    3. Кокосовое молоко: 200 мл
  • 3

    Соединить два вида муки, разрыхлитель или соду, соль, ванильную пасту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рисовая мука: 60 г
    2. Кукурузная мука: 40 г
    3. Разрыхлитель: 6 г
    4. Соль:  щепотка
    5. Ванильная паста: 10 г
  • 4

    Просеять муку.

  • 5

    Соединить сухие ингредиенты и жидкие и перемешать их лопаткой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочное пюре: 200 г
    2. Кокосовое молоко: 200 мл
    3. Финики: 80 г
    4. Рисовая мука: 60 г
    5. Кукурузная мука: 40 г
    6. Разрыхлитель: 6 г
    7. Соль:  щепотка
    8. Ванильная паста: 10 г
  • 6

    Выложить тесто по формочкам.

  • 7

    Добавить сухофрукты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Изюм:  по вкусу
  • 8

    Выпекать 35 минут при 180 градусах.

  • 9

    Остудить на решетке в течение 2–3 часов.

  • 10

    Приготовить глазурь. Какао-масло растопить на водяной бане, добавить 100 мл кокосового молока, сок лимона и сироп агавы. Хорошо перемешать и покрыть куличи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Масло какао: 100 г
    2. Кокосовое молоко: 200 мл
    3. Лимонный сок: 5 мл
    4. Сироп агавы: 20 мл