Томатный суп с пятью видами бобовых
4 порции
120 минут
Томатный суп с пятью видами бобовых — это насыщенное и питательное блюдо, пропитанное духом традиционной европейской кухни. Его история берет начало в простых деревенских рецептах, где бобовые использовались для придания сытности и глубины вкуса. В этом супе фасоль, нут, чечевица и горох объединяются, создавая богатый текстурный ансамбль, а томаты добавляют кисло-сладкий оттенок. Ароматы сельдерея, лаврового листа и черного перца усиливают вкусовую гармонию. Этот суп идеально подходит для уютного семейного ужина или согревающего обеда в холодное время года. Благодаря высокому содержанию белка и клетчатки он отлично насыщает и поддерживает энергичность. Подается горячим, с хрустящим хлебом или зеленью, подчеркивающей его натуральную свежесть.
1
Фасоль и нут замочить на ночь, желательно, в разной посуде. Перед приготовлением слить воду и промыть в проточной воде. Залить 2-мя литрами воды, дать закипеть, снять шум, добавить измельченный сельдерей, убавить огонь до минимума и оставить на час, иногда помешивая.
- Красная фасоль: 0.4 стакан
- Нут: 0.4 стакан
- Зелень сельдерея: 0.5 пучок
- Вода: 2 л
2
Замочить горох. Через час добавить горох и зеленую чечевицу. Нарезать морковь мелкими кубиками и отправить в кастрюлю. Нарезать лук кубиками и обжарить в 2-х ложках масла. Когда лук станет прозрачным, добавить томаты, раздавить их лопаткой прямо в сковороде и удалить кожицу. Немного потушить и влить в сковороду оставшийся в банке сок и черный перец. Тушить минут 10–12 до загустения.
- Жёлтый горох: 0.4 стакан
- Зелёная французская чечевица: 0.4 стакан
- Морковь: 1 штука
- Репчатый лук: 1 штука
- Помидоры в собственном соку: 250 г
- Молотый черный перец: 1 чайная ложка
3
Когда горох будет почти готов, засыпать в кастрюлю красную чечевицу. Варить 15 минут, посолить и смешать с содержимым сковороды. Дать настояться полчаса.
- Красная чечевица: 0.4 стакан
- Соль: по вкусу