З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня

Тыквенный суп с луком и картофелем

2 порции

30 минут

Тыквенный суп с луком и картофелем – это настоящая симфония осенних ароматов, согревающая душу и тело. Этот нежный, бархатистый суп уходит корнями в европейскую кухню, где простота ингредиентов сочетается с глубоким, насыщенным вкусом. Сладость тыквы гармонично переплетается с мягкой кремовой текстурой картофеля, а обжаренный лук и чеснок придают блюду тонкую пикантность. Легкий оттенок мускатного ореха завершает композицию, даря утонченную пряность. Этот суп идеально подходит для уютных домашних ужинов, его можно подавать с гренками или свежим хлебом. Он не только согревает, но и насыщает, оставаясь легким и полезным выбором для осеннего и зимнего меню.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
270.3
ккал
4.6g
грамм
10.7g
грамм
39.4g
грамм
Ингредиенты
2порции
Тыква баттернат-сквош
0.3 
шт.
Репчатый лук
0.5 
гол.
Картофель
1 
шт.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Чеснок
1 
зуб.
Овощной бульон
2 
ст.
Соль
0.3 
ч.л.
Молотый мускатный орех
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Лук и чеснок измельчить. В сотейнике разогреть масло и высыпать лук с чесноком. Быстро помешивая, дать луку стать прозрачным, а чесноку - сильно запахнуть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук0.5 головка
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Оливковое масло1 столовая ложка
  • 2

    Картофель и тыкву, нарезанные одинаковыми кубиками, высыпать к луково-чесночной смеси, залить бульоном и накрыть крышкой, уменьшив огонь. Дать овощам протушиться в течение 20 минут. Если бульон выкипает - подливать, чтобы кусочки овощей плавали в нем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель1 штука
    2. Тыква баттернат-сквош0.3 штука
    3. Овощной бульон2 стакана
  • 3

    По истечении 20 минут добавить соль и дать ей раствориться. Пробить овощи блендером до нежного пюре. Добавить немного мускатного ореха.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль0.3 чайная ложка
    2. Молотый мускатный орех по вкусу

Похожие рецепты