ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыквенный суп с яблоками, специями и изюмом

4 порции

40 минут

Тыквенный суп с яблоками, специями и изюмом — это восхитительное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе сладость тыквы и яблок с пряной теплотой корицы, мускатного ореха и имбиря. Этот суп согревает душу и дарит уют в прохладные дни. Исторически тыквенные супы популярны в осенний сезон, когда урожай тыквы достигает пика. Добавление яблок придаёт блюду нежную кислинку, а изюм и кедровые орехи — интересную текстуру и легкую сладость. Его можно подавать как лёгкое первое блюдо или полноценный ужин. Великолепный аромат специй раскрывается при обжарке, а пюреобразная консистенция делает его особенно мягким и приятным. Этот суп идеально подойдёт для праздничного стола или уютного семейного ужина.

Тыквенный суп с яблоками, специями и изюмом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
421.5ккал
Белки
8.1грамм
Жиры
25грамм
Углеводы
47.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите яблоки и тыкву, удалите сердцевину, нарежьте крупными кусками. Имбирь нужно очистить и мелко покрошить. Обдайте изюм кипятком и замочите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красные яблоки: 400 г
    2. Тыква: 800 г
    3. Свежий корень имбиря:  по вкусу
    4. Изюм: 4 столовые ложки
  • 2

    Разогрейте оливковое или смесь оливкового и сливочных масел на дне большой кастрюли; мелко нарежьте головку лука и отправьте его обжариваться в кастрюлю до мягкости (5–8 минут), помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 1 головка
  • 3

    Вмешайте в лук корицу и мускатный орех; обжаривайте их вместе на протяжении минуты, чтобы аромат специй максимально раскрылся.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотая корица: 0.5 чайная ложка
    2. Молотый мускатный орех: 1 чайная ложка
  • 4

    Отправьте в ту же кастрюлю тыкву, яблоки и имбирь; обжаривайте на сильном огне минуту, после чего залейте смесь бульоном. Доведите до кипения, убавьте огонь, накройте крышкой и готовьте 20–30 минут, пока тыква не станет совсем мягкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 800 г
    2. Красные яблоки: 400 г
    3. Свежий корень имбиря:  по вкусу
    4. Овощной бульон: 750 мл
  • 5

    Дайте супу чуть остыть, после чего превратите в пюре в кухонном комбайне или с помощью погружного блендера — поскольку все ингредиенты разварятся, это не потребует много усилий. Добавьте яблочный сок, разогрейте, посолите и поперчите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный сок: 250 мл
    2. Кедровые орехи: 4 столовые ложки
    3. Изюм: 4 столовые ложки
  • 6

    Разлейте суп по тарелкам, добавьте в каждую изюм и кедровые орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Изюм: 4 столовые ложки
    2. Кедровые орехи: 4 столовые ложки