З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня

Суп-пюре из брокколи со спагетти

4 порции

40 минут

Суп-пюре из брокколи со спагетти – это гармония нежности и насыщенных вкусов средиземноморской кухни. Этот легкий, но питательный суп сочетает в себе мягкость брокколи, бархатистую текстуру сыра и приятную остроту специй. История рецепта восходит к традициям средиземноморских поваров, которые стремились создать блюда, сочетающие пользу овощей и комфорт домашней кухни. Подается с ароматным базиликом, суп наполняет дом теплом и уютом, а тонкие нити спагетти добавляют приятную текстуру. Идеальный выбор для тех, кто ценит нежные, сливочные вкусы и стремится к гастрономическому удовольствию без лишней тяжести.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
395.1
ккал
26.9g
грамм
15.5g
грамм
42.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Капуста брокколи
1 
гол.
Баклажаны
0.5 
шт.
Кабачки
0.5 
шт.
Морковь
2 
шт.
Репчатый лук
1 
шт.
Бульонный кубик
1 
шт.
Шампиньоны
300 
г
Спагетти
100 
г
Перец чили хлопьями
1 
ч.л.
Базилик
1 
ч.л.
Твердый сыр
200 
г
Вода
1 
л
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать лук, 1 морковь. Прожарить 5 минут на сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Морковь2 штуки
  • 2

    Нарезать грибы. Добавить в сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны300 г
  • 3

    Нарезать баклажан, кабачок. Добавить в сковороду к другим ингредиентам. Посолить, добавить кубик бульона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны0.5 штука
    2. Кабачки0.5 штука
    3. Бульонный кубик1 штука
    4. Вода1 л
  • 4

    Отварить спагетти в подсоленной воде. Отложить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спагетти100 г
  • 5

    Брокколи в той же воде отварить около 3 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи1 головка
  • 6

    Все прожаренные овощи и выложить в блендер, добавить бульон после брокколи и сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода1 л
    2. Твердый сыр200 г
  • 7

    Нарезать 2-ю морковь колечками и прожарить отдельно на растительном масле до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
  • 8

    В конце добавить в суп морковь колечками и отваренные спагетти. Приправить всё базиликом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
    2. Спагетти100 г
    3. Базилик1 чайная ложка

Похожие рецепты