ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп-пюре из брокколи со спагетти

4 порции

40 минут

Суп-пюре из брокколи со спагетти – это гармония нежности и насыщенных вкусов средиземноморской кухни. Этот легкий, но питательный суп сочетает в себе мягкость брокколи, бархатистую текстуру сыра и приятную остроту специй. История рецепта восходит к традициям средиземноморских поваров, которые стремились создать блюда, сочетающие пользу овощей и комфорт домашней кухни. Подается с ароматным базиликом, суп наполняет дом теплом и уютом, а тонкие нити спагетти добавляют приятную текстуру. Идеальный выбор для тех, кто ценит нежные, сливочные вкусы и стремится к гастрономическому удовольствию без лишней тяжести.

Суп-пюре из брокколи со спагетти
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
395.1ккал
Белки
26.9грамм
Жиры
15.5грамм
Углеводы
42.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать лук, 1 морковь. Прожарить 5 минут на сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Морковь: 2 штуки
  • 2

    Нарезать грибы. Добавить в сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны: 300 г
  • 3

    Нарезать баклажан, кабачок. Добавить в сковороду к другим ингредиентам. Посолить, добавить кубик бульона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 0.5 штука
    2. Кабачки: 0.5 штука
    3. Бульонный кубик: 1 штука
    4. Вода: 1 л
  • 4

    Отварить спагетти в подсоленной воде. Отложить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спагетти: 100 г
  • 5

    Брокколи в той же воде отварить около 3 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 1 головка
  • 6

    Все прожаренные овощи и выложить в блендер, добавить бульон после брокколи и сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 1 л
    2. Твёрдый сыр: 200 г
  • 7

    Нарезать 2-ю морковь колечками и прожарить отдельно на растительном масле до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 2 штуки
  • 8

    В конце добавить в суп морковь колечками и отваренные спагетти. Приправить всё базиликом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 2 штуки
    2. Спагетти: 100 г
    3. Базилик: 1 чайная ложка