ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп-пюре из брокколи и лука-порея

4 порции

20 минут

Суп-пюре из брокколи и лука-порея — это нежное и ароматное блюдо европейской кухни, покоряющее своей легкостью и насыщенным вкусом. Брокколи придает супу яркий зеленый цвет и насыщенный овощной аромат, а лук-порей добавляет мягкую сладковатую нотку. История таких супов уходит корнями во французские традиции, где пюреобразные супы ценятся за их изысканность и бархатистую текстуру. Добавление сливок делает блюдо еще более нежным, а чеснок и специи придают ему пикантность. Желтки, тертые с чесноком, выступают завершающим штрихом, обогащая вкус и добавляя легкую кремовую консистенцию. Этот суп идеален как легкий обед или ужин, а также прекрасно сочетается со свежим хлебом и зеленью. Он не только вкусен, но и полезен, наполняя организм витаминами и придавая силы.

Суп-пюре из брокколи и лука-порея
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
193.9ккал
Белки
12.3грамм
Жиры
8.8грамм
Углеводы
21.1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Брокколи и порей порезать, положить в воду, довести до кипения и варить 5–7 минут. Бульон процедить, овощи остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 0.5 кг
    2. Лук-порей: 0.5 кг
  • 2

    Сварить яйца вкрутую, отделить желтки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 3

    Брокколи, порей и петрушку измельчить в блендере. Добавить в овощной бульон, поставить на небольшой огонь и, помешивая, добавить сливки. После этого довести до кипения, добавить соль, перец и сразу же снять.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 0.5 кг
    2. Лук-порей: 0.5 кг
    3. Петрушка: 1 пучок
    4. Сливки: 200 мл
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Потереть желтки и чеснок на терке, чтобы получилась однородная масса. Добавить массу в суп и аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Чеснок: 2 зубчика