ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп-пюре с зеленым горошком, мятой и луком-пореем

4 порции

45 минут

Суп-пюре с зеленым горошком, мятой и луком-пореем — это воплощение свежести и легкости. Этот рецепт пришел из европейской кухни, где простота ингредиентов сочетается с утонченным вкусом. Зеленый горошек придает супу сладковатую нотку, а мята освежает, создавая невероятную гармонию вкусов. Лук-порей и чеснок добавляют глубину, а картофель делает текстуру бархатистой и насыщенной. Такой суп идеально подойдет как легкое обеденное блюдо или вечерний ужин. Он не только приятно согревает, но и заряжает витаминами. Особенно хорош он весной и летом, когда свежая мята раскрывает все свои ароматы. Подавайте его теплым, украсив листьями мяты, и наслаждайтесь гармонией вкусов.

Суп-пюре с зеленым горошком, мятой и луком-пореем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
246.8ккал
Белки
14.4грамм
Жиры
1.2грамм
Углеводы
56.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Лук-порей тонко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 7 стеблей
  • 2

    Зубчик чеснока почистить и раздавить плоской стороной ножа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
  • 3

    Картофель почистить и порезать кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 400 г
  • 4

    В большой кастрюле нагреть 2 ст. ложки овощного бульона, добавить лук-порей и чеснок. Прогревать 10 минут, непрерывно помешивая, пока лук не станет мягким.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон: 1 л
    2. Лук-порей: 7 стеблей
    3. Чеснок: 1 зубчик
  • 5

    Влить оставшийся бульон и 700 мл воды, добавить порезанный картофель и зеленый горошек; довести до кипения. Убавить огонь и томить под крышкой 15 минут, пока овощи не станут мягкими, затем остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон: 1 л
    2. Картофель: 400 г
    3. Замороженный зеленый горошек: 500 г
  • 6

    Взбить суп в блендере.

  • 7

    Готовый суп слегка подогреть, добавить мяту и сразу подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мята: 1 пучок