ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп-пюре из тыквы с тахини

4 порции

40 минут

Суп-пюре из тыквы с тахини — это кулинарное произведение искусства, сочетающее сладковатую нежность запечённой тыквы и бархатистую глубину тахини. Этот суп родом из европейской кухни, но вдохновлён восточными мотивами, ведь кунжутная паста привносит ореховые оттенки вкуса и необычную кремовую текстуру. Он согревает в прохладные вечера и удивляет изысканным балансом сладкого, солёного и пряного. Паприка добавляет лёгкую остроту, а кедровые орешки — хрустящую текстуру. Такой суп подают как лёгкое первое блюдо или в качестве уютного осеннего угощения, пробуждающего тепло и комфорт. Его можно дополнить ржаным хлебом или зеленью для ещё более богатого вкусового профиля.

Суп-пюре из тыквы с тахини
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
346.9ккал
Белки
7.2грамм
Жиры
29.5грамм
Углеводы
16грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву нарезать небольшими кусочками, посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым масло и запечь в духовке или в микроволновке до готовности (я запекаю в микро, 12 минут, при мощности 100).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 400 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Оливковое масло: 3 столовые ложки
  • 2

    Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Чеснок: 2 зубчика
  • 3

    В сковороде разогреть оливковое масло и обжарить в нем лук и чеснок, помешивая, до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Чеснок: 2 зубчика
  • 4

    Тыкву переложить в кастрюльку, добавить обжаренные лук и чеснок и измельчить овощи в пюре с помощью блендера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 400 г
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Чеснок: 2 зубчика
  • 5

    Добавить куриный бульон, еще раз взбить до однородной консистенции, вернуть на плиту, довести до кипения, снять с плиты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон: 1 л
  • 6

    Добавить тахини, перемешать, приправить солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тахини: 3 столовые ложки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 7

    Разлить по суповым чашкам, посыпать молотой паприкой и кедровыми орешками и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотая паприка:  щепотка
    2. Кедровые орехи: 1 столовая ложка