ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп из морепродуктов с раковыми шейками

8 порций

40 минут

Этот средиземноморский суп из морепродуктов с раковыми шейками — настоящая симфония вкусов моря. Его нежная текстура, насыщенный аромат кокосового молока и пряных трав создают гармонию, в которой каждая нота играет свою роль. Теплые приправы, такие как тмин и орегано, оттеняют сладость раковых шеек, а сочные кальмары и креветки добавляют глубину вкуса. Этот суп — не просто блюдо, а гастрономическое путешествие в прибрежные регионы Средиземноморья, где свежесть морепродуктов ценится превыше всего. Сервировка с дольками лайма придает легкую цитрусовую кислинку, делая каждую ложку более освежающей. Подавайте его горячим, наслаждаясь ароматами моря и экзотических специй.

Суп из морепродуктов с раковыми шейками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
358.7ккал
Белки
34.6грамм
Жиры
20.1грамм
Углеводы
10.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    На среднем огне обжарить измельченный лук, чеснок и болгарский перец до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Зелёный сладкий перец: 1 штука
    4. Растительное масло: 1 столовая ложка
  • 2

    Добавить кокосовое молоко, бульон, мелко нарезанный базилик, орегано, шалфей, тмин, сахар, вскипятить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко: 4 стакана
    2. Рыбный бульон: 2 стакана
    3. Измельчённые листья базилика: 1.5 столовая ложка
    4. Свежие измельчённые листья орегано: 1 столовая ложка
    5. Свежий шалфей: 5 г
    6. Молотый тмин: 1.5 чайная ложка
    7. Сахар: 1 чайная ложка
  • 3

    Уменьшить огонь, добавить очищенные и нарезанные кубиками раковые шейки (оставить несколько для украшения), нарезанные кольцами кальмары, и варить под крышкой до мягкости, около 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Раковые шейки: 500 г
    2. Кальмары: 200 г
  • 4

    Добавить хвостики креветок и промытые раковины мидий. Накрыть крышкой и готовить, пока раковины мидий не откроются, около 7 минут. Приправить солью и перцем, подавать с кусочками лайма, украсив отваренными раковыми шейками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 200 г
    2. Мидии в ракушках: 300 г
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Лайм: 1 штука