ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп из морепродуктов и филе белой рыбы

4 порции

80 минут

Суп из морепродуктов и филе белой рыбы — это квинтэссенция испанской кухни, сочетающей свежесть морепродуктов и насыщенность ароматов пряностей. Корни этого блюда уходят в прибрежные регионы Испании, где рыба и морепродукты всегда были в изобилии. Вкус супа богатый и многослойный: мягкость белой рыбы гармонирует с пряной сладостью паприки и легкой кислинкой томатов. Белое вино придает блюду изысканный аромат, а зелень подчеркивает свежесть каждого ингредиента. Этот суп идеально подходит для уютного семейного ужина или как часть праздничного застолья, особенно в сочетании с хрустящим хлебом и бокалом вина.

Суп из морепродуктов и филе белой рыбы
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
422.7ккал
Белки
30.3грамм
Жиры
26грамм
Углеводы
21.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Стручки перца вымыть, разрезать пополам, удалить сердцевину с семенами и мелко нарезать. Репчатый лук очистить и мелко нарезать. Чеснок очистить и порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 2 штуки
    2. Репчатый лук: 2 головки
    3. Чеснок: 2 зубчика
  • 2

    Рыбное филе вымыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить и обжарить на 2 столовых ложках оливкового масла. Снять со сковороды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе белой рыбы: 400 г
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
    4. Оливковое масло: 4 столовые ложки
  • 3

    В той же сковороде обжарить лук до золотистого цвета. Выложить к луку сладкий перец и слегка обжарить. Добавить молотую паприку и держать на огне еще 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 головки
    2. Сладкий перец: 2 штуки
    3. Молотая паприка: 1 чайная ложка
  • 4

    Бульон довести до кипения, положить овощи и рыбное филе, варить под крышкой 20 минут. Томаты размять вилкой, добавить в суп и варить все вместе еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыбный бульон: 500 мл
    2. Консервированные помидоры: 300 г
  • 5

    На оставшемся масле подрумянить чеснок. Добавить коктейль и тушить 5 минут. Переложить в кастрюлю с супом, влить вино, приправить и варить 5 минут. Посыпать зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Коктейль из морепродуктов: 300 г
    3. Белое сухое вино: 100 мл
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Соль:  по вкусу
    6. Измельчённый укроп: 2 столовые ложки