З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ОкрошкаРусская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Картофельный салатНемецкая кухня

Суп из морепродуктов и филе белой рыбы

4 порции

80 минут

Суп из морепродуктов и филе белой рыбы — это квинтэссенция испанской кухни, сочетающей свежесть морепродуктов и насыщенность ароматов пряностей. Корни этого блюда уходят в прибрежные регионы Испании, где рыба и морепродукты всегда были в изобилии. Вкус супа богатый и многослойный: мягкость белой рыбы гармонирует с пряной сладостью паприки и легкой кислинкой томатов. Белое вино придает блюду изысканный аромат, а зелень подчеркивает свежесть каждого ингредиента. Этот суп идеально подходит для уютного семейного ужина или как часть праздничного застолья, особенно в сочетании с хрустящим хлебом и бокалом вина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
422.7
ккал
30.3g
грамм
26g
грамм
21.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Сладкий перец
2 
шт.
Репчатый лук
2 
гол.
Филе белой рыбы
400 
г
Оливковое масло
4 
ст.л.
Рыбный бульон
500 
мл
Консервированные помидоры
300 
г
Чеснок
2 
зуб.
Коктейль из морепродуктов
300 
г
Белое сухое вино
100 
мл
Измельченный укроп
2 
ст.л.
Молотая паприка
1 
ч.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Стручки перца вымыть, разрезать пополам, удалить сердцевину с семенами и мелко нарезать. Репчатый лук очистить и мелко нарезать. Чеснок очистить и порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец2 штуки
    2. Репчатый лук2 головки
    3. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Рыбное филе вымыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить и обжарить на 2 столовых ложках оливкового масла. Снять со сковороды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе белой рыбы400 г
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Соль по вкусу
    4. Оливковое масло4 столовые ложки
  • 3

    В той же сковороде обжарить лук до золотистого цвета. Выложить к луку сладкий перец и слегка обжарить. Добавить молотую паприку и держать на огне еще 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 головки
    2. Сладкий перец2 штуки
    3. Молотая паприка1 чайная ложка
  • 4

    Бульон довести до кипения, положить овощи и рыбное филе, варить под крышкой 20 минут. Томаты размять вилкой, добавить в суп и варить все вместе еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыбный бульон500 мл
    2. Консервированные помидоры300 г
  • 5

    На оставшемся масле подрумянить чеснок. Добавить коктейль и тушить 5 минут. Переложить в кастрюлю с супом, влить вино, приправить и варить 5 минут. Посыпать зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Коктейль из морепродуктов300 г
    3. Белое сухое вино100 мл
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Соль по вкусу
    6. Измельченный укроп2 столовые ложки

Похожие рецепты