З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
Индейка в духовкеАмериканская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня

Средиземноморский рыбный суп

4 порции

80 минут

Средиземноморский рыбный суп — это изысканное блюдо, сочетающее богатые морские ароматы с томатной насыщенностью и пряными нотками овощей. Его корни уходят в кулинарные традиции прибрежных регионов Италии и Франции, где рыбаки варили густые супы из свежего улова. Этот суп отличается глубиной вкуса благодаря белому вину и томатной пасте, а лангустины придают ему утонченное морское послевкусие. Нежное рыбное филе, пропитанное ароматами фенхеля, сельдерея и чеснока, делает его идеально сбалансированным. Подается теплым, с хрустящими ломтиками хлеба, которые можно обмакнуть в насыщенный бульон. Этот суп — настоящая гастрономическая симфония, согревающая душу и переносящая вас на живописные средиземноморские побережья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
396.2
ккал
22.8g
грамм
21.9g
грамм
20.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло
4 
ст.л.
Помидоры
4 
шт.
Белое сухое вино
1 
ст.
Томатная паста
8 
ст.л.
Морковь
1 
шт.
Фенхель
0.3 
шт.
Сельдерей
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
2 
зуб.
Филе рыбы
1 
шт.
Лангустины
1 
шт.
Рыбный бульон
1.5 
л
Шаги приготовления
  • 1

    В большой кастрюле разогрейте оливковое масло и добавьте мелко нарезанные морковь, сельдерей, фенхель, лук и измельченный чеснок. Обжарьте до мягкости. Добавьте нарезанную небольшими кусочками рыбу (любую жирную) и лангустина.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Морковь1 штука
    3. Сельдерей1 штука
    4. Фенхель0.3 штука
    5. Репчатый лук1 головка
    6. Чеснок2 зубчика
    7. Филе рыбы1 штука
    8. Лангустины1 штука
  • 2

    Добавьте белое вино, нарезанные помидоры и томатное пюре. Влейте бульон, накройте крышкой и варите 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино1 стакан
    2. Помидоры4 штуки
    3. Томатная паста8 столовых ложек
    4. Рыбный бульон1.5 л
  • 3

    Снимите с огня и слегка разомните, чтобы получилась достаточно однородная масса. Посолите и поперчите по вкусу и подавайте теплым с кусочками теплого хлеба с маслом.

Похожие рецепты