ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Средиземноморский рыбный суп

4 порции

80 минут

Средиземноморский рыбный суп — это изысканное блюдо, сочетающее богатые морские ароматы с томатной насыщенностью и пряными нотками овощей. Его корни уходят в кулинарные традиции прибрежных регионов Италии и Франции, где рыбаки варили густые супы из свежего улова. Этот суп отличается глубиной вкуса благодаря белому вину и томатной пасте, а лангустины придают ему утонченное морское послевкусие. Нежное рыбное филе, пропитанное ароматами фенхеля, сельдерея и чеснока, делает его идеально сбалансированным. Подается теплым, с хрустящими ломтиками хлеба, которые можно обмакнуть в насыщенный бульон. Этот суп — настоящая гастрономическая симфония, согревающая душу и переносящая вас на живописные средиземноморские побережья.

Средиземноморский рыбный суп
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
396.2ккал
Белки
22.8грамм
Жиры
21.9грамм
Углеводы
20.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В большой кастрюле разогрейте оливковое масло и добавьте мелко нарезанные морковь, сельдерей, фенхель, лук и измельченный чеснок. Обжарьте до мягкости. Добавьте нарезанную небольшими кусочками рыбу (любую жирную) и лангустина.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Морковь: 1 штука
    3. Сельдерей: 1 штука
    4. Фенхель: 0.3 штука
    5. Репчатый лук: 1 головка
    6. Чеснок: 2 зубчика
    7. Филе рыбы: 1 штука
    8. Лангустины: 1 штука
  • 2

    Добавьте белое вино, нарезанные помидоры и томатное пюре. Влейте бульон, накройте крышкой и варите 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино: 1 стакан
    2. Помидоры: 4 штуки
    3. Томатная паста: 8 столовых ложек
    4. Рыбный бульон: 1.5 л
  • 3

    Снимите с огня и слегка разомните, чтобы получилась достаточно однородная масса. Посолите и поперчите по вкусу и подавайте теплым с кусочками теплого хлеба с маслом.