З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Печенье «Линцские глаза»Австрийская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня

Окрошка овощная с кальмарами

4 порции

30 минут

Окрошка овощная с кальмарами – это освежающий и легкий суп, который сочетает в себе нежность морепродуктов и яркость летних овощей. Этот вариант классического русского блюда переносит традицию на новый уровень, добавляя изысканности благодаря кальмарам. Квас, используемый в качестве основы, придаёт приятную кислинку, которая отлично сочетается с мягким вкусом картофеля, свежестью огурцов и пикантностью горчицы. Заправка из желтков и сметаны делает окрошку насыщенной, а ароматный укроп и зелёный лук добавляют свежести. Блюдо идеально подходит для жарких летних дней, даря лёгкость и насыщенность одновременно. В старину окрошку готовили как освежающее и питательное блюдо для крестьянской трапезы, а со временем оно стало частью праздничных застолий. Окрошка с кальмарами – это современный взгляд на классику, гармонично объединяющий морские и традиционные вкусы.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
523.4
ккал
57.2g
грамм
9.6g
грамм
47.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кальмары
400 
г
Хлебный квас
1.5 
л
Картофель
4 
шт.
Зеленый лук
100 
г
Куриное яйцо
2 
шт.
Сметана
4 
ст.л.
Сахар
1.5 
ч.л.
Огурцы
2 
шт.
Горчица
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Укроп
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Кальмаров промойте, очистите от пленок и отварите в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут. Дайте воде стечь, остудите и нарежьте небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары400 г
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Огурцы вымойте, при необходимости очистите от кожуры (если она слишком толстая и грубая) и нарежьте небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
  • 3

    Картофель вымойте, отварите в мундире, остудите, очистите от шкурки и нарежьте маленькими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель4 штуки
  • 4

    Яйца сварите вкрутую, остудите, отделите белки от желтков. Белки порежьте кубиками. Желтки разотрите с горчицей, сметаной, солью и сахаром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Горчица1 чайная ложка
    3. Сметана4 столовые ложки
    4. Соль по вкусу
    5. Сахар1.5 чайная ложка
  • 5

    Зеленый лук промойте, просушите и мелко порубите, а затем разотрите с небольшим количеством соли, чтобы лук дал сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук100 г
    2. Соль по вкусу
  • 6

    В большой кастрюле смешайте квас и горчичную смесь. Поместите туда подготовленные ингредиенты, посолите, если требуется, и как следует перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хлебный квас1.5 л
    2. Горчица1 чайная ложка
    3. Соль по вкусу
  • 7

    Разлейте окрошку по тарелкам, положите в каждую немного сметаны и посыпьте сверху мелко нарезанным укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана4 столовые ложки
    2. Укроп по вкусу

Похожие рецепты