ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Окрошка овощная с кальмарами

4 порции

30 минут

Окрошка овощная с кальмарами – это освежающий и легкий суп, который сочетает в себе нежность морепродуктов и яркость летних овощей. Этот вариант классического русского блюда переносит традицию на новый уровень, добавляя изысканности благодаря кальмарам. Квас, используемый в качестве основы, придаёт приятную кислинку, которая отлично сочетается с мягким вкусом картофеля, свежестью огурцов и пикантностью горчицы. Заправка из желтков и сметаны делает окрошку насыщенной, а ароматный укроп и зелёный лук добавляют свежести. Блюдо идеально подходит для жарких летних дней, даря лёгкость и насыщенность одновременно. В старину окрошку готовили как освежающее и питательное блюдо для крестьянской трапезы, а со временем оно стало частью праздничных застолий. Окрошка с кальмарами – это современный взгляд на классику, гармонично объединяющий морские и традиционные вкусы.

Окрошка овощная с кальмарами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
523.4ккал
Белки
57.2грамм
Жиры
9.6грамм
Углеводы
47.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Кальмаров промойте, очистите от пленок и отварите в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут. Дайте воде стечь, остудите и нарежьте небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 400 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Огурцы вымойте, при необходимости очистите от кожуры (если она слишком толстая и грубая) и нарежьте небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 2 штуки
  • 3

    Картофель вымойте, отварите в мундире, остудите, очистите от шкурки и нарежьте маленькими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 4 штуки
  • 4

    Яйца сварите вкрутую, остудите, отделите белки от желтков. Белки порежьте кубиками. Желтки разотрите с горчицей, сметаной, солью и сахаром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Горчица: 1 чайная ложка
    3. Сметана: 4 столовые ложки
    4. Соль:  по вкусу
    5. Сахар: 1.5 чайная ложка
  • 5

    Зеленый лук промойте, просушите и мелко порубите, а затем разотрите с небольшим количеством соли, чтобы лук дал сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 100 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 6

    В большой кастрюле смешайте квас и горчичную смесь. Поместите туда подготовленные ингредиенты, посолите, если требуется, и как следует перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хлебный квас: 1.5 л
    2. Горчица: 1 чайная ложка
    3. Соль:  по вкусу
  • 7

    Разлейте окрошку по тарелкам, положите в каждую немного сметаны и посыпьте сверху мелко нарезанным укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 4 столовые ложки
    2. Укроп:  по вкусу