З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня

Окрошка на кефире овощная

4 порции

30 минут

Окрошка на кефире – одно из самых освежающих блюд русской кухни, идеальное для летних дней. Ее корни уходят в древность, когда крестьяне создавали легкие холодные супы из доступных ингредиентов. Овощная версия, богатая свежими огурцами и редисом, дарит хрусткость и легкую пикантность. Нежность вареного картофеля и яиц дополняется ароматной зеленью, а кефир придает блюду мягкую кислинку, делая его невероятно освежающим. Майонез добавляет легкую кремовую текстуру, уравновешивая вкусы. Окрошку традиционно подают охлажденной, иногда дополняя льдом, что делает ее идеальным спасением от летнего зноя. Это не просто еда, а настоящая кулинарная традиция, олицетворяющая простоту и гармонию вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
294.6
ккал
16.8g
грамм
13.6g
грамм
25.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кефир
1 
л
Зелень
40 
г
Огурцы
5 
шт.
Редис
5 
шт.
Куриное яйцо
3 
шт.
Майонез
20 
г
Картофель
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Все промыть. Картофель и яйца сварить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель2 штуки
    2. Куриное яйцо3 штуки
  • 2

    Огурцы 2 штуки мелко нарезать, а остальные 3 — на терке натереть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы5 штука
    2. Огурцы5 штука
  • 3

    Редиску 2 штуки нарезать, а остальные 3 — на терке натереть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис5 штука
    2. Редис5 штука
  • 4

    Картофель мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель2 штуки
  • 5

    Яйца мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
  • 6

    Зелень растолочь чуть-чуть ступкой и нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень40 г
  • 7

    В тару все поместить; поперчить и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир1 л
    2. Майонез20 г
  • 8

    Добавить кефир и майонез; перемешать и оставить на час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир1 л
    2. Майонез20 г

Похожие рецепты