ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Огуречный гаспачо

4 порции

20 минут

Огуречный гаспачо — это освежающий и легкий холодный суп, вдохновленный традиционным испанским гаспачо. В отличие от классической версии, где доминируют томаты, этот вариант создан на основе хрустящих огурцов, что придает ему прохладный, травянистый вкус с пикантными нотками чеснока и свежей зелени. Йогурт добавляет нежную сливочность, а белый хлеб делает консистенцию более густой и бархатистой. Легкие цитрусовые оттенки лимонного сока и оливковое масло гармонично завершают вкус. Такой гаспачо отлично подходит для жарких летних дней, его подают как закуску или легкий обед. Он прекрасно сочетается с хрустящими гренками или свежими травами. Испанские корни этого блюда говорят о его простоте и богатстве вкусов, а свежесть и легкость делают его идеальным выбором для летнего наслаждения.

Огуречный гаспачо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
234.7ккал
Белки
7.7грамм
Жиры
12.9грамм
Углеводы
21.4грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы нарезать кубиками, чеснок почистить и натереть, зелень нарвать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 600 г
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Зеленый лук: 0.5 пучок
    4. Мята: 4 веточки
    5. Укроп: 0.5 пучок
  • 2

    Сложить огурцы, хлеб, лук, мяту, укроп, чеснок в чашу блендера. Добавить йогурт, пробить до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 600 г
    2. Белый хлеб: 100 г
    3. Зеленый лук: 0.5 пучок
    4. Мята: 4 веточки
    5. Укроп: 0.5 пучок
    6. Чеснок: 2 зубчика
    7. Натуральный йогурт: 300 мл
  • 3

    Посолить, поперчить. Влить сок лимона и оливковое масло, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    4. Оливковое масло: 2 столовые ложки