З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирожки с капустойРусская кухня
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня

Охлажденный огуречный суп с песто из рукколы

6 порций

40 минут

Охлажденный огуречный суп с песто из рукколы — это изысканное блюдо европейской кухни, которое идеально освежает в жаркий день. Этот суп сочетает в себе нежную сливочность пахты, свежесть огурца и пикантность белого перца, создавая гармоничное и утонченное вкусовое ощущение. Ароматный песто из рукколы с миндалем и пармезаном придаёт блюду насыщенный орехово-сырный акцент, который делает его особенным. Истоки рецепта можно проследить в традициях средиземноморской кухни, где ценят легкие, но изысканные холодные супы. Подача с порцией песто подчеркивает богатство вкусов и текстур. Это блюдо отлично подходит для летнего обеда или лёгкого ужина, особенно в сочетании с хрустящим багетом и бокалом белого вина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
260.3
ккал
8.4g
грамм
21.9g
грамм
7.8g
грамм
Ингредиенты
6порций
Рукола
140 
г
Чеснок
1 
зуб.
Миндальные лепестки
100 
г
Тертый сыр пармезан
40 
г
Оливковое масло
0.3 
ст.
Соль
 
по вкусу
Огурцы
350 
г
Лук-шалот
2 
гол.
Обезжиренная пахта
1 
ст.
Молотый белый перец
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Для песто: положите рукколу и чеснок в блендер, измельчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола140 г
    2. Чеснок1 зубчик
  • 2

    Добавьте миндаль и пармезан, снова измельчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Миндальные лепестки100 г
    2. Тертый сыр пармезан40 г
  • 3

    Не отключая блендер, влейте масло и взбивайте до густой пасты. Добавьте соль по вкусу. Отставьте в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло0.3 стакан
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Для супа: положите огурцы, лук и пахту в блендер или кухонный комбайн, измельчите, приправьте солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы350 г
    2. Лук-шалот2 головки
    3. Обезжиренная пахта1 стакан
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый белый перец щепотка
  • 5

    Поставьте в морозильник на 30 минут или больше, если возможно.

  • 6

    Перед подачей разлейте суп по тарелкам, положите в каждую ½ ст.л. песто.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола140 г
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Миндальные лепестки100 г
    4. Тертый сыр пармезан40 г
    5. Оливковое масло0.3 стакан
    6. Соль по вкусу
  • 7

    Остаток песто подайте в отдельной миске.

Похожие рецепты