ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Охлажденный огуречный суп с песто из рукколы

6 порций

40 минут

Охлажденный огуречный суп с песто из рукколы — это изысканное блюдо европейской кухни, которое идеально освежает в жаркий день. Этот суп сочетает в себе нежную сливочность пахты, свежесть огурца и пикантность белого перца, создавая гармоничное и утонченное вкусовое ощущение. Ароматный песто из рукколы с миндалем и пармезаном придаёт блюду насыщенный орехово-сырный акцент, который делает его особенным. Истоки рецепта можно проследить в традициях средиземноморской кухни, где ценят легкие, но изысканные холодные супы. Подача с порцией песто подчеркивает богатство вкусов и текстур. Это блюдо отлично подходит для летнего обеда или лёгкого ужина, особенно в сочетании с хрустящим багетом и бокалом белого вина.

Охлажденный огуречный суп с песто из рукколы
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
260.3ккал
Белки
8.4грамм
Жиры
21.9грамм
Углеводы
7.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Для песто: положите рукколу и чеснок в блендер, измельчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 140 г
    2. Чеснок: 1 зубчик
  • 2

    Добавьте миндаль и пармезан, снова измельчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Миндальные лепестки: 100 г
    2. Тертый сыр пармезан: 40 г
  • 3

    Не отключая блендер, влейте масло и взбивайте до густой пасты. Добавьте соль по вкусу. Отставьте в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0.3 стакан
    2. Соль:  по вкусу
  • 4

    Для супа: положите огурцы, лук и пахту в блендер или кухонный комбайн, измельчите, приправьте солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 350 г
    2. Лук-шалот: 2 головки
    3. Обезжиренная пахта: 1 стакан
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый белый перец:  щепотка
  • 5

    Поставьте в морозильник на 30 минут или больше, если возможно.

  • 6

    Перед подачей разлейте суп по тарелкам, положите в каждую ½ ст.л. песто.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 140 г
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Миндальные лепестки: 100 г
    4. Тертый сыр пармезан: 40 г
    5. Оливковое масло: 0.3 стакан
    6. Соль:  по вкусу
  • 7

    Остаток песто подайте в отдельной миске.