ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Морковный суп с апельсином и имбирем

2 порции

40 минут

Морковный суп с апельсином и имбирем — это удивительное сочетание сладости моркови, цитрусовой свежести апельсина и пикантной пряности имбиря. Этот рецепт имеет корни в европейской кухне, где ценится гармония вкусов и простота приготовления. Легкий, но насыщенный, он идеально подходит для согревающих зимних вечеров или легкого летнего обеда. Апельсиновый сок придаёт супу нежную кислинку, а имбирь — легкую остроту, создавая изысканный баланс вкусов. Бархатистая консистенция достигается благодаря тщательному измельчению овощей, а подача с хрустящим тостом и пряным сыром делает блюдо еще более утонченным. Такой суп не только радует вкус, но и приносит пользу организму, насыщая его витаминами и антиоксидантами.

Морковный суп с апельсином и имбирем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
352.2ккал
Белки
6грамм
Жиры
20.6грамм
Углеводы
38.2грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Порезать морковь с луком и имбирём и жарить в кастрюле на оливковом масле 5 минут. (Если морковь натереть вкус станет немного более насыщенным, а цвет супа темнее).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 6 штук
    2. Репчатый лук: 1 штука
    3. Имбирь: 2 столовые ложки
    4. Оливковое масло: 2 столовые ложки
  • 2

    Выдавить в кастрюлю сок апельсина (можно добавить еще и цедру) и готовить еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 1 штука
  • 3

    Влить 750 мл кипящей воды и оставить вариться на медленном огне еще 15–20 минут.

  • 4

    Перемолоть в блендере, добавить соль и перец на свой вкус и варить еще пару минут.

  • 5

    Подавать можно с тостом и сыром чеддер или другим острым сыром.