З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
ТоффиБританская кухня
Paella dish
Борщ с фасольюРусская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Маффины с голубикойАмериканская кухня

Морковный суп с апельсином и имбирем

2 порции

40 минут

Морковный суп с апельсином и имбирем — это удивительное сочетание сладости моркови, цитрусовой свежести апельсина и пикантной пряности имбиря. Этот рецепт имеет корни в европейской кухне, где ценится гармония вкусов и простота приготовления. Легкий, но насыщенный, он идеально подходит для согревающих зимних вечеров или легкого летнего обеда. Апельсиновый сок придаёт супу нежную кислинку, а имбирь — легкую остроту, создавая изысканный баланс вкусов. Бархатистая консистенция достигается благодаря тщательному измельчению овощей, а подача с хрустящим тостом и пряным сыром делает блюдо еще более утонченным. Такой суп не только радует вкус, но и приносит пользу организму, насыщая его витаминами и антиоксидантами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
352.2
ккал
6g
грамм
20.6g
грамм
38.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Морковь
6 
шт.
Репчатый лук
1 
шт.
Имбирь
2 
ст.л.
Апельсины
1 
шт.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Порезать морковь с луком и имбирём и жарить в кастрюле на оливковом масле 5 минут. (Если морковь натереть вкус станет немного более насыщенным, а цвет супа темнее).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь6 штук
    2. Репчатый лук1 штука
    3. Имбирь2 столовые ложки
    4. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 2

    Выдавить в кастрюлю сок апельсина (можно добавить еще и цедру) и готовить еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
  • 3

    Влить 750 мл кипящей воды и оставить вариться на медленном огне еще 15–20 минут.

  • 4

    Перемолоть в блендере, добавить соль и перец на свой вкус и варить еще пару минут.

  • 5

    Подавать можно с тостом и сыром чеддер или другим острым сыром.

Похожие рецепты