ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Летний суп из цветной капусты с молоком

6 порций

45 минут

Летний суп из цветной капусты с молоком – это легкое, воздушное и нежное блюдо европейской кухни, которое восхищает своей простотой и изысканностью. Его история уходит корнями в традиционные крестьянские рецепты, где использовались доступные сезонные овощи. Нежная цветная капуста придает супу мягкость, а морковь добавляет сладковатые нотки, которые удачно дополняются ароматным чесноком и луком. Добавление горячего молока придает супу бархатистую текстуру и согревающее ощущение. Этот суп идеально подходит для летнего обеда – он легкий, но питательный, не перегружает организм и дарит ощущение свежести. Особую пикантность ему придают зелень кинзы и укропа, которые обогащают вкус. Подается с хрустящими тостами или свежим хлебом, создавая гармоничное сочетание простых, но восхитительных ароматов.

Летний суп из цветной капусты с молоком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
156.5ккал
Белки
7.6грамм
Жиры
5.7грамм
Углеводы
21.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Репчатый лук нарезать полукольцами, обжарить на оливковом масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Оливковое масло: 1 столовая ложка
  • 2

    Морковь фигурно нарезать, обжарить с луком. Добавить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 300 г
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Мелко рубленный чеснок: 2 головки
  • 3

    Цветную капусту разделить на соцветия, положить в кипящую воду, добавить обжаренные лук с морковью. Отварить до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 1 кг
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Морковь: 300 г
  • 4

    Добавить горячее молоко, соль, сахар, зелень и дать настояться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 300 мл
    2. Морская соль:  по вкусу
    3. Кусковой сахар: 2 г
    4. Свежая кинза (кориандр):  по вкусу
    5. Измельчённый укроп:  по вкусу