З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Печенье «Линцские глаза»Австрийская кухня
Paella dish
АвголемоноГреческая кухня
Paella dish
ШурпаУзбекская кухня
Paella dish
БигосПольская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня

Ямайский кукурузно-гороховый острый суп со специями

4 порции

30 минут

Ямайский кукурузно-гороховый острый суп со специями — это гармония экзотических вкусов и текстур. Его корни уходят в карибскую кухню, где пикантность и кокосовые нотки придают блюдам яркость. Этот суп — сочетание сливочного кокосового молока, сладости кукурузы, насыщенности гороха и пряных акцентов кайенского перца и тимьяна. Нежные кусочки картофеля и тыквы создают бархатистую консистенцию, а красный сладкий перец добавляет свежести. Благодаря использованию свежих трав и специй, суп обладает насыщенным ароматом и согревающим эффектом. Он идеально подходит как самостоятельное блюдо, особенно в прохладные дни, пробуждая вкус к жизни. Подается горячим, в сопровождении хрустящего хлеба или риса, делая трапезу полноценной и питательной.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
597.1
ккал
20.4g
грамм
24.3g
грамм
76.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло
1 
ст.л.
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
2 
зуб.
Кайенский перец
1 
ч.л.
Овощной бульон
1 
л
Желтый горох
200 
г
Перец чили
1 
шт.
Свежий тимьян
1 
стеб.
Кокосовое молоко
400 
мл
Початки кукурузы
1 
шт.
Картофель
200 
г
Тыква баттернат-сквош
200 
г
Замороженные зерна кукурузы
200 
г
Красный сладкий перец
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле, добавьте мелко нарезанный лук и измельченный чеснок и готовьте до мягкости 10 минут. Увеличьте огонь, добавьте кайенский перец и готовьте еще 2 минуты. Добавьте промытый горох и бульон. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Кайенский перец1 чайная ложка
    5. Овощной бульон1 л
    6. Желтый горох200 г
  • 2

    Добавьте кокосовое молоко, целый чили, веточки тимьяна, нарезанный небольшими кусками картофель, очищенную и нарезанную небольшими кусками тыкву и тонко нарезанный на кружки початок кукурузы. Посолите и варите 10-15 минут. Добавьте замороженную кукурузу и нарезанные небольшими кусочками красные перцы. Варите еще 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко400 мл
    2. Перец чили1 штука
    3. Свежий тимьян1 стебель
    4. Картофель200 г
    5. Тыква баттернат-сквош200 г
    6. Початки кукурузы1 штука
    7. Замороженные зерна кукурузы200 г
    8. Красный сладкий перец2 штуки
  • 3

    Удалите чили, тимьян и куски кукурузы. Охладите и перелейте половину в блендер. Измельчите до однородного состояния и перелейте к оставшемуся супу. Верните в кастрюлю тимьян и кукурузу. и перемешайте. Слегка разогрейте и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили1 штука
    2. Свежий тимьян1 стебель
    3. Початки кукурузы1 штука

Похожие рецепты