ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Холодный овощной суп с кефиром

2 порции

20 минут

Холодный овощной суп с кефиром — легкое и освежающее блюдо русской кухни, идеально подходящее для жарких летних дней. Его корни уходят в традиционные рецепты окрошки, но этот вариант прост и минималистичен. Нежная кисломолочная основа из кефира прекрасно сочетается с хрустящими овощами — свежими огурцами и сладким перцем, создавая гармонию вкусов. Легкая кислинка кефира подчеркивает натуральную свежесть ингредиентов, а соль и сахар добавляют баланс. Такой суп не только охлаждает, но и насыщает организм полезными веществами, поддерживая пищеварение и даря ощущение легкости. Подавать его можно в охлажденном виде, дополнительно украсив зеленью или специями по вкусу. Простой в приготовлении, но удивительно вкусный, этот суп станет отличным выбором для быстрого летнего обеда.

Холодный овощной суп с кефиром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
78ккал
Белки
4.7грамм
Жиры
2грамм
Углеводы
9.9грамм
Ингредиенты
2порции
Кефир
200 
мл
Огурцы
1 
шт.
Соль
 
по вкусу
Сахар
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарезать свежий огурец и болгарский пeрeц.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 1 штука
    2. Сладкий перец: 1 штука
  • 2

    Добaвить к нaрeзaнным овощaм кeфир в тaком количeствe, чтобы по консистeнции получился супчик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир: 200 мл
  • 3

    Посолить и добавить сахар по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Сахар:  по вкусу