З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
ВатрушкиРусская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня

Холодный овощной суп с кефиром

2 порции

20 минут

Холодный овощной суп с кефиром — легкое и освежающее блюдо русской кухни, идеально подходящее для жарких летних дней. Его корни уходят в традиционные рецепты окрошки, но этот вариант прост и минималистичен. Нежная кисломолочная основа из кефира прекрасно сочетается с хрустящими овощами — свежими огурцами и сладким перцем, создавая гармонию вкусов. Легкая кислинка кефира подчеркивает натуральную свежесть ингредиентов, а соль и сахар добавляют баланс. Такой суп не только охлаждает, но и насыщает организм полезными веществами, поддерживая пищеварение и даря ощущение легкости. Подавать его можно в охлажденном виде, дополнительно украсив зеленью или специями по вкусу. Простой в приготовлении, но удивительно вкусный, этот суп станет отличным выбором для быстрого летнего обеда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
78
ккал
4.7g
грамм
2g
грамм
9.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кефир
200 
мл
Огурцы
1 
шт.
Сладкий перец
1 
шт.
Соль
 
по вкусу
Сахар
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарезать свежий огурец и болгарский пeрeц.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 штука
    2. Сладкий перец1 штука
  • 2

    Добaвить к нaрeзaнным овощaм кeфир в тaком количeствe, чтобы по консистeнции получился супчик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир200 мл
  • 3

    Посолить и добавить сахар по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Сахар по вкусу

Похожие рецепты