З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Сабза-пловАзербайджанская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
ВатрушкиРусская кухня

Гватемальский суп с черной фасолью

6 порций

120 минут

Гватемальский суп с черной фасолью — это настоящее воплощение латиноамериканской кухни, в котором сочетаются насыщенные ароматы, пряные нотки и глубокий вкус. Черная фасоль, традиционный ингредиент кухни Центральной Америки, придает блюду насыщенную кремовую текстуру и богатый вкус. Копченые свиные ребра наполняют суп приятным дымным ароматом, а перец чили добавляет легкую пикантность. Винный уксус балансирует вкус, придавая супу тонкую кислинку. Это блюдо идеально согревает и насыщает, а его подача с тертым сыром, кинзой и греческим йогуртом делает вкус еще более выразительным. Гватемальцы традиционно подают его с кукурузными чипсами, добавляя хрустящую текстуру. Этот суп — не просто еда, а культурное наследие, объединяющее поколения и раскрывающее богатство латиноамериканских вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
312.5
ккал
12.2g
грамм
17.8g
грамм
27.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Репчатый лук
1 
шт.
Черная фасоль
500 
г
Чеснок
3 
зуб.
Сельдерей
1 
стеб.
Свиные копченые ребра
1 
шт.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Зеленый перец чили
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Молотый кумин (зира)
1 
ч.л.
Молотый имбирь
1 
ч.л.
Лавровый лист
2 
шт.
Винный уксус
1 
ст.л.
Молотый черный перец
0.3 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Рубленая кинза (кориандр)
1 
ст.л.
Белый сыр чеддер
20 
г
Греческий йогурт
120 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовим черную фасоль. Промоем фасоль под проточной водой. Замочим в холодной воде на 4-8 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черная фасоль500 г
  • 2

    Нарезаем на кубики лук репчатый, стебель сельдерея. Измельчаем зубчики чеснока, а также перчик чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Сельдерей1 стебель
    3. Чеснок3 зубчика
    4. Зеленый перец чили1 штука
  • 3

    В кастрюле с толстым дном обжариваем лук, сельдерей и перчик чили 3-5 минут. Добавляем чеснок (2 из 3-х зубчиков) и обжариваем буквально 1 минуту. Добавляем промытую фасоль, специи (зира, перец молотый, имбирь) и свиное ребрышко с мясом. Заливаем водой (примерно 2,5 литра). И варим на среднем огне 1,5-2 часа. Не солим!!!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Сельдерей1 стебель
    3. Зеленый перец чили1 штука
    4. Чеснок3 зубчика
    5. Черная фасоль500 г
    6. Молотый кумин (зира)1 чайная ложка
    7. Молотый черный перец0.3 чайная ложка
    8. Молотый имбирь1 чайная ложка
    9. Свиные копченые ребра1 штука
    10. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 4

    Если в процессе варки выкипело много воды, можно подлить пару стаканов. Помните, что после того, как суп будет готов и начнет остывать, фасоль впитает в себя еще воду.

  • 5

    Морковь натираем на мелкой терке.

  • 6

    Когда фасоль практически готова, только после этого добавляем соль. Фасоль можно немного размять ложкой. Достаем ребро, снимаем мясо с кости, измельчаем его и возвращаем в суп. Далее отправляем винный уксус, лавровые листья, оставшийся измельченный чеснок и тертую морковь и варим еще минут 20. Отключаем и даем настояться под крышкой минут 5-10.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Свиные копченые ребра1 штука
    3. Чеснок3 зубчика
    4. Лавровый лист2 штуки
    5. Винный уксус1 столовая ложка
    6. Морковь1 штука
  • 7

    Сервируем порцию супа тертым сыром, рубленной кинзой и греческим йогуртом, а также можно кушать кукурузные чипсы вприкуску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый сыр чеддер20 г
    2. Рубленая кинза (кориандр)1 столовая ложка
    3. Греческий йогурт120 г

Похожие рецепты