З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
БискоттиИтальянская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня

Зимний овощной салат

4 порции

15 минут

Зимний овощной салат — яркое и питательное блюдо, которое особенно приятно в холодные месяцы. В его основе лежат консервированные бобы и кукуруза, которые придают салату сытность и насыщенность вкуса. Свежий красный сладкий перец, помидоры и красный лук добавляют хрустящую текстуру и легкую пикантность. Кинза и лимонный сок придают блюду свежие цитрусовые нотки, а соль, перец и оливковое масло позволяют сбалансировать вкус. Этот салат является отличным дополнением к основным блюдам, может использоваться в качестве закуски или самостоятельного легкого ужина. Он идеально сочетается с мясными и рыбными блюдами, а также подойдет для вегетарианского рациона. Европейская кухня ценит его за простоту приготовления и богатство вкусов, делая его популярным в зимний сезон.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
194.1
ккал
10g
грамм
1.1g
грамм
36g
грамм
Ингредиенты
4порции
Консервированная кукуруза
1 
бан.
Красная консервированная фасоль
1 
бан.
Красный сладкий перец
1 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Кинза
0.5 
пуч.
Сок лайма
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Оливковое масло
 
по вкусу
Красный лук
1 
гол.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Порезать лук, помидор, перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 головка
    2. Помидоры2 штуки
    3. Красный сладкий перец1 штука
  • 3

    Смешать с бобами и кукурузой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная консервированная фасоль1 банка
    2. Консервированная кукуруза1 банка
  • 4

    Добавить кинзу и заправить лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза0.5 пучок
    2. Сок лайма по вкусу
  • 5

    Соль, перец – по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты