ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зимний салат

3 порции

20 минут

Зимний салат — это яркое и освежающее блюдо русской кухни, идеально подходящее для холодных месяцев. Его корни уходят в традицию зимних витаминизированных блюд, когда свежие овощи помогали поддерживать здоровье в морозное время года. Салат объединяет свеклу и морковь, которые придают ему сладковатую сочность, а корень имбиря и чеснок добавляют легкую пряность. Базилик и кинза наполняют вкус свежими и ароматными нотками, а латук и сельдерей обеспечивают хрустящую текстуру. Томаты привносят сочность, а семена тыквы завершают композицию нежным ореховым оттенком. Это блюдо не только эстетично благодаря богатой палитре цветов, но и полезно — оно насыщено витаминами и антиоксидантами. Его можно подавать как самостоятельный салат или гарнир к основным блюдам, он прекрасно сочетается с мясом и рыбой.

Зимний салат
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
188.6ккал
Белки
6.5грамм
Жиры
4.3грамм
Углеводы
30.9грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Натрите на терке свеклу, морковь и корень имбиря.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 1 штука
    2. Морковь: 1 штука
    3. Корень имбиря: 1 штука
  • 2

    Измельчите чеснок, базилик и кинзу и смешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
    2. Базилик: 1 пучок
    3. Кинза: 3 штуки
  • 3

    Все перемешайте и добавьте натертый сельдерей, мелко нарезанные помидоры и несколько листьев салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея: 1 штука
    2. Помидоры: 3 штуки
    3. Латук: 1 пучок
  • 4

    Все очень хорошо перемешайте, выложите на тарелку и сверху посыпьте семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы: 2 столовые ложки