З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
Селедка под шубойРусская кухня
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Зимний салат

3 порции

20 минут

Зимний салат — это яркое и освежающее блюдо русской кухни, идеально подходящее для холодных месяцев. Его корни уходят в традицию зимних витаминизированных блюд, когда свежие овощи помогали поддерживать здоровье в морозное время года. Салат объединяет свеклу и морковь, которые придают ему сладковатую сочность, а корень имбиря и чеснок добавляют легкую пряность. Базилик и кинза наполняют вкус свежими и ароматными нотками, а латук и сельдерей обеспечивают хрустящую текстуру. Томаты привносят сочность, а семена тыквы завершают композицию нежным ореховым оттенком. Это блюдо не только эстетично благодаря богатой палитре цветов, но и полезно — оно насыщено витаминами и антиоксидантами. Его можно подавать как самостоятельный салат или гарнир к основным блюдам, он прекрасно сочетается с мясом и рыбой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
188.6
ккал
6.5g
грамм
4.3g
грамм
30.9g
грамм
Ингредиенты
3порции
Свекла
1 
шт.
Корень имбиря
1 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Базилик
1 
пуч.
Кинза
3 
шт.
Стебель сельдерея
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Латук
1 
пуч.
Помидоры
3 
шт.
Очищенные семена тыквы
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Натрите на терке свеклу, морковь и корень имбиря.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла1 штука
    2. Морковь1 штука
    3. Корень имбиря1 штука
  • 2

    Измельчите чеснок, базилик и кинзу и смешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
    2. Базилик1 пучок
    3. Кинза3 штуки
  • 3

    Все перемешайте и добавьте натертый сельдерей, мелко нарезанные помидоры и несколько листьев салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея1 штука
    2. Помидоры3 штуки
    3. Латук1 пучок
  • 4

    Все очень хорошо перемешайте, выложите на тарелку и сверху посыпьте семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы2 столовые ложки

Похожие рецепты