З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
Пышный омлетРусская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня

Зеленый летний салат с томатами и моцареллой

2 порции

10 минут

Зеленый летний салат с томатами и моцареллой — легкое и освежающее блюдо, вобравшее в себя лучшие вкусы теплого сезона. Этот салат сочетает сочные помидоры черри, нежную моцареллу буффало и хрустящую зелень, включая руколу, молодой шпинат и свекольную ботву. Стручковая фасоль добавляет легкую сладость и текстуру, а лимонный сок и оливковое масло придают тонкую кислинку и мягкость. Родом из средиземноморской кухни, он прекрасно подходит как самостоятельное блюдо или как гарнир к основным блюдам. Идеален для летних обедов и ужинов на свежем воздухе, когда хочется чего-то простого, но изысканного. Его свежий вкус и баланс текстур делают его универсальным выбором как для повседневного питания, так и для особых случаев.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
310.8
ккал
16.8g
грамм
28.5g
грамм
6.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Сыр моцарелла буффало
1 
шт.
Помидоры черри
10 
шт.
Рукола
50 
г
Молодой шпинат
50 
г
Свекольная ботва
0.3 
пуч.
Зеленая стручковая фасоль
100 
г
Лимонный сок
2 
ч.л.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Свежемолотый черный перец
 
н.к.н.
Морская соль
 
н.к.н.
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошо промыть зелень и высушить ее.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола50 г
    2. Молодой шпинат50 г
    3. Свекольная ботва0.3 пучок
  • 2

    Порезать помидоры, моцареллу и фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри10 штук
    2. Сыр моцарелла буффало1 штука
    3. Зеленая стручковая фасоль100 г
  • 3

    Перемешать все ингредиенты.

  • 4

    Заправить салат оливковым маслом, лимонным соком и приправами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Лимонный сок2 чайные ложки
    3. Свежемолотый черный перец на кончике ножа
    4. Морская соль на кончике ножа

Похожие рецепты