З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Вертута с брынзойМолдавская кухня
Paella dish
ШакшукаЕврейская кухня
Paella dish
Медовый цимесЕврейская кухня

Теплый салат из чечевицы и жареных красных перцев

4 порции

30 минут

Этот теплый салат из чечевицы и жареных красных перцев — истинное воплощение средиземноморской гастрономии. Его корни уходят в греческую кухню, где простые, но насыщенные вкусом ингредиенты создают удивительную гармонию. Нежная чечевица пропитывается ароматами лаврового листа и тимьяна, а сладкий жареный красный перец придает салату сочность и легкую дымность. Заправка из оливкового масла, красного винного уксуса и дижонской горчицы добавляет яркую пикантность, делая вкус насыщенным и многогранным. Сыр фета вносит сливочную нотку, а свежая петрушка завершает блюдо легкостью и свежестью. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу или рыбе, а поджаренная пита делает его еще более сытным и аппетитным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
481.3
ккал
17g
грамм
12.4g
грамм
73.1g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В сотейнике смешайте чечевицу, разрезанную пополам луковицу, разрезанный пополам сельдерей и лавровый лист. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите до готовности. Слейте и удалите лук, сельдерей и лавровый лист. Переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Зелёно-коричневая чечевица: 0.8 стакан
    3. Стебель сельдерея: 1 штука
    4. Лавровый лист: 1 штука
    5. Вода: 4 стакана
  • 2

    Тем временем, на гриле поджарьте нарезанную небольшими треугольниками питу до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пита: 2 штуки
  • 3

    Так же на гриле поджарьте перец со всех сторон до подгоревшей кожицы. Переложите в миску и оставьте под пленкой на 10 минут. Снимите кожицу и нарежьте небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 1 штука
  • 4

    В небольшой миске смешайте уксус, оливковое масло, бульон, горчицу и измельченный чеснок. Посолите и поперчите. Сбрызните чечевицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный винный уксус: 2 столовые ложки
    2. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    3. Куриный бульон: 2 столовые ложки
    4. Дижонская горчица: 1 чайная ложка
    5. Чеснок: 2 зубчика
    6. Соль:  по вкусу
    7. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 5

    Добавьте мелко нарезанный красный перец, петрушку и мелко нарезанный шалот. Перемешайте, посыпьте фетой и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 1 штука
    2. Рубленая петрушка: 1 столовая ложка
    3. Лук-шалот: 1 головка
    4. Сыр фета: 30 г

Похожие рецепты