ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Теплый салат из чечевицы с грушей и печеными томатами

2 порции

25 минут

Теплый салат с чечевицей, грушей и запеченными томатами — это изысканное блюдо, которое сочетает в себе разнообразие текстур и вкусов. Чечевица придаёт салату сытность и питательность, в то время как сладость груши и насыщенный вкус печеных томатов создают гармоничное сочетание. Это кулинарное творение, вдохновленное рецептурой из книги Алены Долецкой «Утро», идеально подходит для легкого обеда или ужина, внося нотки тепла и уюта в любое застолье.

Теплый салат из чечевицы с грушей и печеными томатами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
619.8ккал
Белки
18.7грамм
Жиры
33.5грамм
Углеводы
57.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Чечевицу сварить в несоленой воде (нужно пол стакана) вместе с кусочком свежего имбиря. Часто заглядывать под крышку: красная чечевица варится быстро, может превратиться в пюре, а это катастрофа: она нужна al dente. Имбирь убрать, воду слить. Оставить под закрытой крышкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная чечевица: 1 стакан
    2. Имбирь: 50 г
  • 2

    Порвать руками рукколу прямо в тарелки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 1 пучок
  • 3

    Грушу нарезать дольками, посыпать сахаром и карамелизовать на горячей сковороде в виноградном масле (1 столовая ложка) со сливочным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Груши: 1 штука
    2. Тростниковый сахар: 0.3 чайная ложка
    3. Виноградное масло: 3 столовые ложки
    4. Сливочное масло: 1 чайная ложка
  • 4

    Отправить ветку черри, чуть смазанную маслом, на пять минут в разогретую до 250 градусов духовку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 12 штук
    2. Виноградное масло: 3 столовые ложки
  • 5

    Выложить все ингредиенты на просторное блюдо, посолить и полить заправкой, для которой надо смешать 2 столовых ложки виноградного масла, кленовый сироп, лимонный сок и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Виноградное масло: 3 столовые ложки
    2. Кленовый сироп: 0.3 чайная ложка
    3. Лимонный сок: 1 чайная ложка
    4. Розовая гималайская соль:  по вкусу