ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тбилиcский овощной салат

4 порции

20 минут

Тбилисский овощной салат – это квинтэссенция грузинской кухни, где свежие овощи, ароматные травы и изысканные специи соединяются в гармонии вкусов. Его история восходит к древним традициям гостеприимства, где простота ингредиентов подчеркивала естественную насыщенность вкуса. Спелые помидоры и хрустящие огурцы приправляются маринованным луком, который добавляет пикантность, а паста из кинзы, петрушки, базилика и чеснока дарит насыщенный аромат. Грецкие орехи привносят легкую ореховую ноту, а черный перец завершает вкус легкой остротой. Этот салат идеален как самостоятельное блюдо или свежий гарнир к мясу, прекрасно дополняя грузинские застолья своей яркостью и насыщенностью.

Тбилиcский овощной салат
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
151.6ккал
Белки
4.9грамм
Жиры
8.7грамм
Углеводы
14.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать полукольцами, залить уксусом и щедро посыпать черным перцем. Оставить мариноваться на 20 минут, пока готовится салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 1 штука
    2. Уксус: 2 столовые ложки
    3. Молотый черный перец:  на кончике ножа
  • 2

    Помидоры и огурцы нарезать дольками, высыпать в миску и сдобрить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 5 штука
    2. Огурцы: 5 штука
  • 3

    Кинзу, петрушку, базилик и чеснок мелко нарезать и истолочь в ступке до однородной пасты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кинза (кориандр): 1 пучок
    2. Красный базилик: 1 пучок
    3. Петрушка: 1 пучок
    4. Чеснок: 1 зубчик
  • 4

    Пахучую пасту смешать с луком и помидорами с огурцами.