З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Манная кашаРусская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня

Салат со спаржей и горошком

6 порций

85 минут

Салат со спаржей и горошком – это нежное весеннее блюдо, вобравшее в себя свежесть молодой зелени. Спаржа, известная своей хрустящей текстурой и легким ореховым привкусом, в дуэте с сладковатым горошком создает идеальный баланс вкуса. Анчоусы и чеснок придают пикантную нотку, а базилик и красный лук – ароматную глубину. Этот салат прекрасно сочетается с легкими блюдами средиземноморской кухни, подчеркивая их яркость и свежесть. Исторически такие салаты были популярны в европейских странах весной, когда появляются первые молодые овощи. Заправленный уксусом и оливковым маслом, он становится легким и освежающим, идеальным для теплых дней. Подавайте его охлажденным – и наслаждайтесь гармонией вкусов!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
68.1
ккал
7.8g
грамм
2.6g
грамм
3.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Чеснок
1 
зуб.
Филе анчоуса
1 
бан.
Соль
 
по вкусу
Уксус
1 
мл
Оливковое масло
3 
мл
Рис арборио
1 
г
Спаржа
170 
г
Горох
1 
г
Красный лук
120 
г
Листья базилика
35 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарезать филе анчоуса, смешать с чесноком и с 1 ч.ложкой соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе анчоуса1 банка
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Соль по вкусу
  • 2

    Затем отдельно взбить растительное масло с уксусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 мл
    2. Уксус1 мл
  • 3

    Сварить рис в кастрюле, воду подсолить, рис должен впитать воду, варить около 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис арборио1 г
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Добавить спаржу и горох, варить в отдельной кастрюле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа170 г
    2. Горох1 г
  • 5

    Слить воду и заправить спаржу соусом.

  • 6

    Добавить лук, дать постоять 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук120 г
  • 7

    Добавить в конце базилик, все хорошо перемешать, чтобы рис, спаржа с горохом и зелень стали однородной массой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья базилика35 г

Похожие рецепты