ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с томатами, огурцами и белой фасолью

2 порции

15 минут

Этот легкий, но питательный салат с томатами, огурцами и белой фасолью — настоящая находка для любителей свежих и полезных блюд. Его корни можно найти в традиционных европейских кухнях, где простота и натуральные ингредиенты играют ключевую роль. Сладкие помидоры черри, хрустящие огурцы и нежная белая фасоль создают гармонию вкусов, дополненную пикантностью лука и чеснока. Заправка из оливкового масла и винного уксуса придает салату приятную кислинку, раскрывая глубину его вкуса. Идеален как самостоятельное блюдо или дополнение к основному приему пищи. Подавать лучше охлажденным, чтобы все ингредиенты полностью раскрыли свой вкус. Отличный выбор для летнего обеда или легкого ужина!

Салат с томатами, огурцами и белой фасолью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
445.2ккал
Белки
16.8грамм
Жиры
21.2грамм
Углеводы
47.1грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать огурцы и томаты, добавить в миску и посыпать солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 2 штуки
    2. Помидоры черри: 250 г
    3. Соль:  по вкусу
  • 2

    Нарезать лук, добавить вместе с фасолью в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 0.5 штука
    2. Белая фасоль: 400 г
  • 3

    Еще раз посыпать солью, черным перцем, добавить чеснок(пропущенный через пресс), масло и уксус, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Чеснок: 20 г
    4. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    5. Винный уксус: 2 столовые ложки
  • 4

    Подавать охлажденным.