ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с огурцами, томатами на гриле и фетой

8 порций

30 минут

Этот итальянский салат с огурцами, томатами на гриле и фетой — настоящее воплощение свежести и ярких вкусов. Итальянская кухня славится простыми, но изысканными сочетаниями, и этот салат не исключение. Хрустящие огурцы, предварительно просоленные для более насыщенного вкуса, нежно дополняются сладкими помидорами, прошедшими короткую термическую обработку на гриле, что придает им легкий карамелизированный оттенок. Дижонская горчица и красный винный уксус создают утонченную, слегка пряную заправку, которая идеально соединяет все ингредиенты. Фета добавляет соленую кремовость, делая блюдо сбалансированным и насыщенным. Этот салат прекрасно подойдет в качестве легкого летнего обеда или гарнира к основным блюдам. Он несет в себе атмосферу солнечной Италии, где свежие овощи и натуральные вкусы главенствуют на столе.

Салат с огурцами, томатами на гриле и фетой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
157.1ккал
Белки
4.5грамм
Жиры
12.9грамм
Углеводы
5.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте огурцы пополам и очистите от семян. Порежьте на тонкие кусочки и переложите в большую миску. Посолите 0,5 чайной ложки соли и оставьте на 30 минут. Затем выложите на бумажное полотенце и хорошо просушите. Переложите в чистую сухую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Английские огурцы: 3 штуки
    2. Соль: 0.5 чайная ложка
  • 2

    В небольшой миске смешайте уксус, 2 ложки оливкового масла, дижонскую горчицу и сахар. Полейте заправкой огурцы, хорошо перемешайте и отправьте в холодильник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный винный уксус: 2 столовые ложки
    2. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    3. Дижонская горчица: 1 столовая ложка
    4. Сахар: 1.5 чайная ложка
  • 3

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 4

    Разрежьте помидоры пополам и вычистите семена. Порежьте на небольшие сегменты и смажьте оставшимся оливковым маслом. Выложите на гриль и обжарьте примерно по 30-60 секунд с каждой стороны. Переложите на тарелку и охладите. Порежьте на небольшие кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
    2. Оливковое масло: 3 столовые ложки
  • 5

    В миску с огурцами добавьте помидоры, мелко нарезанный красный лук, петрушку и черный перец. Хорошо перемешайте и выложите в сервировочную миску. Посыпьте фетой и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
    2. Красный лук: 1 головка
    3. Рубленая петрушка: 2 столовые ложки
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Сыр фета: 0.8 стакан