З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Макароны по-флотскиСоветская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня

Салат с огурцами, томатами на гриле и фетой

8 порций

30 минут

Этот итальянский салат с огурцами, томатами на гриле и фетой — настоящее воплощение свежести и ярких вкусов. Итальянская кухня славится простыми, но изысканными сочетаниями, и этот салат не исключение. Хрустящие огурцы, предварительно просоленные для более насыщенного вкуса, нежно дополняются сладкими помидорами, прошедшими короткую термическую обработку на гриле, что придает им легкий карамелизированный оттенок. Дижонская горчица и красный винный уксус создают утонченную, слегка пряную заправку, которая идеально соединяет все ингредиенты. Фета добавляет соленую кремовость, делая блюдо сбалансированным и насыщенным. Этот салат прекрасно подойдет в качестве легкого летнего обеда или гарнира к основным блюдам. Он несет в себе атмосферу солнечной Италии, где свежие овощи и натуральные вкусы главенствуют на столе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
157.1
ккал
4.5g
грамм
12.9g
грамм
5.9g
грамм
Ингредиенты
8порций
Английские огурцы
3 
шт.
Соль
0.5 
ч.л.
Красный винный уксус
2 
ст.л.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Дижонская горчица
1 
ст.л.
Сахар
1.5 
ч.л.
Помидоры
3 
шт.
Красный лук
1 
гол.
Рубленая петрушка
2 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сыр фета
0.8 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте огурцы пополам и очистите от семян. Порежьте на тонкие кусочки и переложите в большую миску. Посолите 0,5 чайной ложки соли и оставьте на 30 минут. Затем выложите на бумажное полотенце и хорошо просушите. Переложите в чистую сухую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Английские огурцы3 штуки
    2. Соль0.5 чайная ложка
  • 2

    В небольшой миске смешайте уксус, 2 ложки оливкового масла, дижонскую горчицу и сахар. Полейте заправкой огурцы, хорошо перемешайте и отправьте в холодильник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный винный уксус2 столовые ложки
    2. Оливковое масло3 столовые ложки
    3. Дижонская горчица1 столовая ложка
    4. Сахар1.5 чайная ложка
  • 3

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 4

    Разрежьте помидоры пополам и вычистите семена. Порежьте на небольшие сегменты и смажьте оставшимся оливковым маслом. Выложите на гриль и обжарьте примерно по 30-60 секунд с каждой стороны. Переложите на тарелку и охладите. Порежьте на небольшие кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
    2. Оливковое масло3 столовые ложки
  • 5

    В миску с огурцами добавьте помидоры, мелко нарезанный красный лук, петрушку и черный перец. Хорошо перемешайте и выложите в сервировочную миску. Посыпьте фетой и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
    2. Красный лук1 головка
    3. Рубленая петрушка2 столовые ложки
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Сыр фета0.8 стакан

Похожие рецепты