ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с огурцами, кинзой, луком и кунжутным маслом

2 порции

10 минут

Этот освежающий салат с огурцами, кинзой, луком и кунжутным маслом – яркое воплощение китайской кухни, где простота ингредиентов сочетается с изысканным вкусом. Огурцы, хрустящие и сочные, прекрасно дополняются пряной кинзой, пикантным красным луком и огненным перцем чили. Заправка на основе кунжутного масла, соевого соуса, лимонного сока и чеснока придает блюду глубину и восточную нотку. Обжаренные кунжутные семечки добавляют ореховый оттенок и легкую хрустящую текстуру. Такой салат идеально подходит как закуска или гарнир к мясным и рыбным блюдам, его свежий и насыщенный вкус прекрасно освежает в жаркую погоду. Простота приготовления делает его любимым блюдом в домашних кухнях, а его гармония вкусов – настоящим кулинарным удовольствием.

Салат с огурцами, кинзой, луком и кунжутным маслом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
151.7ккал
Белки
5.3грамм
Жиры
8.9грамм
Углеводы
12.9грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить огурцы от кожицы, убрать семечки. Нарезать соломкой толщиной 1 см, длиной 4–5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 5 штука
  • 2

    Лук нарезать полукольцами, промыть в холодной воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 0.5 головка
  • 3

    Перец чили нарезать диагонально кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный перец чили: 0.5 штука
  • 4

    Крупно порубить кинзу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 1 веточка
  • 5

    Для заправки: смешать мелко рубленный чеснок, лимонный сок, кунжутное масло, соевый соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
    2. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    3. Кунжутное масло: 1 чайная ложка
    4. Соевый соус: 1 столовая ложка
  • 6

    Заправить соусом салат, посыпать обжаренными кунжутными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутные семечки: 1 столовая ложка
    2. Морская соль:  по вкусу