ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с нутом и виноградом

8 порций

15 минут

Салат, состоящий из нута, винограда, сельдерея и орехов, может показаться необычным, но именно это делает его интересным. Здесь трудно выделить один главный ингредиент, так как каждый из них играет важную роль. Заправка добавляет особый акцент: она представляет собой комбинацию тхины, уксуса, дижонской горчицы, кленового сиропа и различных специй и трав. Не забудьте о маке — он также должен быть включен в соус, добавляя сладковатый нотки вкуса к этому блюду.

Салат с нутом и виноградом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
250ккал
Белки
8.1грамм
Жиры
16.3грамм
Углеводы
18.9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    В небольшой миске смешать тахини, яблочный уксус, горчицу, кленовый сироп, мак, молотые лук и чеснок. Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тахини: 4 столовые ложки
    2. Яблочный уксус: 2 столовые ложки
    3. Дижонская горчица: 2 чайные ложки
    4. Кленовый сироп: 1 столовая ложка
    5. Мак: 2 чайные ложки
    6. Молотый сушёный чеснок:  щепотка
    7. Молотый сушёный лук:  по вкусу
    8. Молотый черный перец:  по вкусу
    9. Соль:  по вкусу
  • Шаг 2

    2

    Виноград разрезать пополам или на четвертинки и избавить от косточек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Виноград: 300 г
  • Шаг 3

    3

    Сельдерей нарезать ломтиками толщиной около 5 мм.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдерей: 1 стебель
  • Шаг 4

    4

    Орехи крупно порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи: 80 г
  • Шаг 5

    5

    Нут процедить и промыть. Добавить нут, виноград, орехи и сельдерей в большую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный нут: 400 г
    2. Виноград: 300 г
    3. Грецкие орехи: 80 г
    4. Сельдерей: 1 стебель
  • Шаг 6

    6

    Сверху полить заправкой и перемешать. Приправить солью и свежим молотым перцем по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тахини: 4 столовые ложки
    2. Яблочный уксус: 2 столовые ложки
    3. Дижонская горчица: 2 чайные ложки
    4. Кленовый сироп: 1 столовая ложка
    5. Мак: 2 чайные ложки
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
    7. Соль:  по вкусу