ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с морепродуктами и шампиньонами «Морской»

4 порции

30 минут

Салат с морепродуктами и шампиньонами «Морской» — это восхитительное блюдо, которое соединяет в себе богатство морских глубин и землистую пряность грибов. Европейская кухня славится своей утонченностью, и этот салат не исключение. Легкий, но питательный, он представляет собой гармонию свежей рукколы, сочного морского коктейля, ароматного чеснока и нежных шампиньонов. Вяленые томаты придают блюду пикантную кислинку, а сладкий перец рамиро — приятную свежесть. Каждый ингредиент здесь играет свою роль, создавая богатую вкусовую палитру. Такой салат идеально подходит как для праздничного застолья, так и для легкого ужина, радуя своим изысканным вкусом и насыщенным ароматом. Подавая его на стол, вы принесете частичку морского бриза и гастрономической элегантности прямо в свою тарелку.

Салат с морепродуктами и шампиньонами «Морской»
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
209.5ккал
Белки
23.6грамм
Жиры
2.7грамм
Углеводы
19.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Замороженный морской коктейль кидаем в кипящую воду, варим 5–7 минут и сливаем через дуршлаг. Морепродукты следует промыть под холодной водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коктейль из морепродуктов: 400 г
  • 2

    Тем временем моем рукколу, подсушиваем кухонным/бумажным полотенцем и укладываем на дно салатницы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 80 г
  • 3

    Разогреваем оливковое масло на сковороде и обжариваем в нем раздавленные ножом зубчики чеснока до золотистого цвета. Вынимаем чеснок и добавляем морепродукты. Жарим без крышки до готовности 5 минут, периодически помешивая. Выкладываем в салатницу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Коктейль из морепродуктов: 400 г
  • 4

    Тем временем моем грибы, режем пополам и нарезаем тонкими полукольцами. Разогреваем в сковороде растительное масло и обжариваем грибы до готовности, минут 10 на сильном огне. Добавляем в салатницу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны: 7 штук
  • 5

    Перец моем, вычищаем семечки и нарезаем тонкими колечками. Выкладываем в салатницу на грибы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро: 1 штука
  • 6

    Вяленые томаты режем небольшими кусочками и добавляем в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры в масле: 150 г
  • 7

    Режем лук тонкими полукольцами и добавляем в салат. Добавляем ложку оливкового масла, солим, тщательно перемешиваем и подаем. Приятного аппетита!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 0.3 головка
    2. Оливковое масло:  по вкусу
    3. Морская соль:  по вкусу