ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с морепродуктами и морской капустой

4 порции

15 минут

Этот салат с морепродуктами и морской капустой — настоящая жемчужина китайской кухни. Легкий, свежий и питательный, он соединяет вкус морских глубин с яркими цитрусовыми нотками. Морской коктейль, нежно отваренный в подсоленной воде, раскрывает свою естественную сладость, а хрустящая морская капуста добавляет текстурный контраст. Куриные яйца придают салату мягкость, а кусочки сочного апельсина наполняют его тонким фруктовым ароматом. Заправленный соевым соусом и молотым перцем, этот салат приобретает гармоничное сочетание солоноватых, сладких и пикантных оттенков. Его можно подать как освежающую закуску или легкое основное блюдо, наслаждаясь балансом вкусов и полезных ингредиентов.

Салат с морепродуктами и морской капустой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
156.7ккал
Белки
20.4грамм
Жиры
4.3грамм
Углеводы
4.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца сварить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 2

    Морской коктейль отварить в кипящей подсоленной воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской коктейль: 400 г
  • 3

    В салатнице смешать морскую капусту, морепродукты, нарезанные кубиками яйца, нарезанный кусочками апельсин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская капуста: 70 г
    2. Морской коктейль: 400 г
    3. Куриное яйцо: 2 штуки
    4. Апельсины: 1 штука
  • 4

    Поперчить, заправить соевым соусом, перемешать и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу