З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня
Paella dish
Пышный омлетРусская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Селедка под шубойРусская кухня

Салат с морской капустой и крабовыми палочками

4 порции

15 минут

Этот салат — гармоничное сочетание свежести и насыщенного морского вкуса. Его корни уходят в русскую кухню, где морская капуста ценится за пользу и универсальность. Легкость и пикантность моркови по-корейски добавляют яркость, а крабовые палочки придают нежность. Огурцы вносят свежесть, а оливковое масло подчеркивает все оттенки вкуса. Этот салат не только вкусный, но и полезный благодаря морской капусте, богатой йодом и минералами. Идеально подходит как закуска или легкий гарнир к рыбе. Простой в приготовлении и оригинальный по вкусу, он станет отличным выбором для любого застолья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
105.2
ккал
2.7g
грамм
6.3g
грамм
9.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Крабовые палочки
130 
г
Морская капуста
200 
г
Морковь по-корейски
150 
г
Оливковое масло
 
по вкусу
Огурцы
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Крабовые палочки нарезать тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крабовые палочки130 г
  • 2

    Огурцы натереть на терке для корейской морковки (или тоже нарезать тонкой соломкой).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
  • 3

    Смешать морскую капусту, крабовые палочки, морковь, огурцы. Заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская капуста200 г
    2. Крабовые палочки130 г
    3. Морковь по-корейски150 г
    4. Огурцы2 штуки
    5. Оливковое масло по вкусу

Похожие рецепты