ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с морской капустой и крабовыми палочками

4 порции

15 минут

Этот салат — гармоничное сочетание свежести и насыщенного морского вкуса. Его корни уходят в русскую кухню, где морская капуста ценится за пользу и универсальность. Легкость и пикантность моркови по-корейски добавляют яркость, а крабовые палочки придают нежность. Огурцы вносят свежесть, а оливковое масло подчеркивает все оттенки вкуса. Этот салат не только вкусный, но и полезный благодаря морской капусте, богатой йодом и минералами. Идеально подходит как закуска или легкий гарнир к рыбе. Простой в приготовлении и оригинальный по вкусу, он станет отличным выбором для любого застолья.

Салат с морской капустой и крабовыми палочками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
105.2ккал
Белки
2.7грамм
Жиры
6.3грамм
Углеводы
9.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Крабовые палочки нарезать тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крабовые палочки: 130 г
  • 2

    Огурцы натереть на терке для корейской морковки (или тоже нарезать тонкой соломкой).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 2 штуки
  • 3

    Смешать морскую капусту, крабовые палочки, морковь, огурцы. Заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская капуста: 200 г
    2. Крабовые палочки: 130 г
    3. Морковь по-корейски: 150 г
    4. Огурцы: 2 штуки
    5. Оливковое масло:  по вкусу