З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня

Салат с морской капустой и майонезом

3 порции

10 минут

Салат с морской капустой и майонезом — это легкое, питательное блюдо с нежным вкусом и хрустящей текстурой. Морская капуста, популярный ингредиент китайской кухни, богата минералами и придаёт салату свежий морской аромат. Огурцы добавляют сочность, а яйца — мягкость и насыщенность вкуса. Майонез объединяет ингредиенты, создавая гармоничный, сливочный вкус. Истоки этого салата уходят в традиции азиатской кухни, где морепродукты и водоросли играют важную роль. Он идеально подходит как закуска или дополнение к основным блюдам, особенно в жаркие дни, когда хочется чего-то освежающего.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
200.2
ккал
9g
грамм
16.9g
грамм
2.3g
грамм
Ингредиенты
3порции
Морская капуста
250 
г
Огурцы
2 
шт.
Куриное яйцо
3 
шт.
Майонез
1.5 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить яйца, порезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
  • 2

    Порезать свежие огурцы средними кубиками. Можно порезать морскую капусту, если она слишком длинная.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
    2. Морская капуста250 г
  • 3

    Смешать огурцы, яйца и морскую капусту. Заправить майонезом, посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
    2. Куриное яйцо3 штуки
    3. Морская капуста250 г
    4. Майонез1.5 столовая ложка

Похожие рецепты