ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из сельди с морской капустой

4 порции

15 минут

Салат из сельди с морской капустой – это изысканное сочетание морских даров и свежих овощей, которое пришло к нам из европейской кухни. Он отличается насыщенным, слегка солоноватым вкусом сельди, дополняемым свежестью морской капусты и овощей. Маринованные шампиньоны придают блюду легкую кислинку, а укроп – пряную нотку. Заправленный майонезом, салат приобретает мягкую кремовую текстуру. Это не только вкусное, но и полезное блюдо, богатое йодом и Омега-3 кислотами. Его можно подавать как закуску к основным блюдам или использовать как самостоятельный питательный перекус. Такой салат идеально подходит для праздничного стола, привнося в него нотку изысканности и морской свежести.

Салат из сельди с морской капустой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
197.9ккал
Белки
10.5грамм
Жиры
16.2грамм
Углеводы
3.4грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Сельдь очистить от костей и разобрать на небольшие кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдь: 200 г
  • 2

    Маринованные шампиньоны промыть и перемешать с мелко порубленным свежим укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны: 100 г
    2. Укроп: 1 пучок
  • 3

    Морковь и огурец натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Огурцы: 1 штука
  • 4

    Все ингредиенты перемешать с морской капустой и заправить салат майонезом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская капуста: 200 г
    2. Майонез:  по вкусу