ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с лососем и овощами

1 порция

60 минут

Этот голландский салат с лососем и овощами — воплощение свежести и изысканности. Его корни уходят в традиции европейской кухни, где рыба и корнеплоды играют ключевую роль. Сочетание нежного лосося, сочных помидоров черри, освежающего редиса и пикантных каперсов придаёт блюду сложность вкуса. Свекла добавляет легкую сладость, а руккола — приятную горчинку. Заправленный оливковым маслом или клюквенным соусом, салат становится легким, но питательным блюдом, идеально подходящим для обеда или ужина. Он хорош сам по себе, но также прекрасно сочетается с бокалом белого вина. Простой в приготовлении, но изысканный по вкусу, этот салат подойдёт как для уютного семейного вечера, так и для торжественного ужина.

Салат с лососем и овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
491.2ккал
Белки
28грамм
Жиры
25.1грамм
Углеводы
39грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить свеклу до мягкости (если свекла небольшая — около 40 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 2 штуки
  • 2

    Если лосось свежий — слегка обжарить на сильном огне до румяной корочки. Можно использовать слабосоленый или соленый лосось — тогда только нарезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось: 100 г
  • 3

    Нарезать редис и готовую свеклу, все ингредиенты выложить на тарелку и заправить небольшим количеством оливкового масла или клюквенной заправкой для салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис: 2 штуки
    2. Свекла: 2 штуки
    3. Оливковое масло extra virgin: 1 столовая ложка