З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня

Салат с лососем и овощами

1 порция

60 минут

Этот голландский салат с лососем и овощами — воплощение свежести и изысканности. Его корни уходят в традиции европейской кухни, где рыба и корнеплоды играют ключевую роль. Сочетание нежного лосося, сочных помидоров черри, освежающего редиса и пикантных каперсов придаёт блюду сложность вкуса. Свекла добавляет легкую сладость, а руккола — приятную горчинку. Заправленный оливковым маслом или клюквенным соусом, салат становится легким, но питательным блюдом, идеально подходящим для обеда или ужина. Он хорош сам по себе, но также прекрасно сочетается с бокалом белого вина. Простой в приготовлении, но изысканный по вкусу, этот салат подойдёт как для уютного семейного вечера, так и для торжественного ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
491.2
ккал
28g
грамм
25.1g
грамм
39g
грамм
Ингредиенты
1порция
Рукола
1 
пуч.
Свекла
2 
шт.
Помидоры черри
50 
г
Оливки
 
по вкусу
Редис
2 
шт.
Оливковое масло extra virgin
1 
ст.л.
Маринованные каперсы
 
по вкусу
Лосось
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить свеклу до мягкости (если свекла небольшая — около 40 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла2 штуки
  • 2

    Если лосось свежий — слегка обжарить на сильном огне до румяной корочки. Можно использовать слабосоленый или соленый лосось — тогда только нарезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось100 г
  • 3

    Нарезать редис и готовую свеклу, все ингредиенты выложить на тарелку и заправить небольшим количеством оливкового масла или клюквенной заправкой для салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис2 штуки
    2. Свекла2 штуки
    3. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка

Похожие рецепты