ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с лососем, соусом карри и овощами

4 порции

15 минут

Этот утончённый салат объединяет свежий слабосолёный лосось с нежным соусом карри, создавая гармонию вкусов. Легкая пряность карри, смешанная со сливками, обволакивает кусочки лосося, придавая блюду деликатную пикантность. Овощная основа — руккола, корн, помидоры и огурцы — добавляет свежесть и текстурное разнообразие. Заправка винегрет завершает композицию, подчеркивая баланс вкусов. Это блюдо воплощает европейскую изысканность и идеально подходит как лёгкий, питательный обед или элегантное угощение для гостей. Яркий контраст красного лосося, зелени и золотистого оттенка соуса карри делает его не только гастрономическим наслаждением, но и визуальным шедевром.

Салат с лососем, соусом карри и овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
228.4ккал
Белки
19.7грамм
Жиры
12.5грамм
Углеводы
7.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Филе свежего лосося накануне подсаливаем и ставим на ночь в холодильник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёный лосось: 320 г
  • 2

    На следующий день маринуем, смешав карри со сливками. Даем постоять 5 минут, после чего добавляем классическую салатную заправку винегрет. Соль и перец по вкусу. Хорошо перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Карри: 10 г
    2. Сливки: 100 мл
    3. Салатная заправка: 50 мл
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Выкладываем на тарелку рукколу, корн, помидоры, огурец. Все, что на тарелке, немного поливаем заправкой винегрет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 100 г
    2. Салат корн: 100 г
    3. Помидоры: 150 г
    4. Огурцы: 100 г
    5. Салатная заправка: 50 мл