ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с креветками и овощами

4 порции

20 минут

Салат с креветками и овощами — это легкое и изысканное блюдо, которое сочетает свежесть зелени, сочность овощей и нежность креветок. Этот салат является частью европейской кухни, где ценится баланс вкусов и текстур. История таких блюд восходит к средиземноморским традициям, где морепродукты играли ключевую роль в гастрономии. Заправка на основе майонеза, горчицы и соевого соуса придаёт салату пикантность и глубину вкуса. Хрустящие сухари и сыр дополняют композицию, создавая интересный контраст текстур. Он идеально подходит для лёгкого ужина или праздничного стола, радуя гостей утонченным вкусом и эстетичным видом. Подача с помидорами черри добавляет нотку яркости, делая его не только вкусным, но и привлекательным на тарелке.

Салат с креветками и овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
373.6ккал
Белки
37.8грамм
Жиры
12.3грамм
Углеводы
25.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Салат готовится порционно. Замороженные креветки разморозить в микроволновке (около 3 минут), либо отварить в подсоленной воде (около 5 минут), очистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 32 штук
    2. Креветки: 32 штук
  • 2

    Листья зеленого салата, либо салата айсберга крупно порвать или порезать. Выложить на тарелки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 1 пучок
  • 3

    Огурец и перец нарезать соломкой. Выложить на листья салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 1 штука
    2. Сладкий перец: 1 штука
  • 4

    Креветки нарезать – каждую на 3 части (по 8 креветок на порцию). Выложить на овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 32 штук
  • 5

    Сделать заправку: смешать майонез (либо сметану), горчицу, соевый соус, мелко нарезанную зелень. Полить салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез: 2 столовые ложки
    2. Горчица: 0.5 столовая ложка
    3. Соевый соус: 2 столовые ложки
    4. Зелень: 0.3 пучок
  • 6

    Посыпать натертым сыром и сухариками (со вкусом томата и зелени / сыра). По желанию украсить помидорами черри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Твёрдый сыр: 50 г
    2. Белые сухари: 100 г