ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с кальмарами и картофелем

4 порции

30 минут

Салат с кальмарами и картофелем — утонченное блюдо вьетнамской кухни, сочетающее морскую свежесть кальмаров с нежной текстурой картофеля. Этот салат уходит корнями в традиции прибрежных районов Вьетнама, где морепродукты являются основой гастрономии. Легкий, но питательный, он идеально дополняет повседневный рацион и может стать отличным угощением для праздничного стола. Сладковатый вкус кальмаров подчеркивается освежающим хрустом огурцов, а легкая пикантность лука добавляет глубины вкусу. Заправленный ароматным растительным маслом и приправленный черным перцем, этот салат прекрасно сочетается с рисом или как самостоятельное блюдо. Простота приготовления делает его доступным, а гармония вкусов — поистине незабываемым.

Салат с кальмарами и картофелем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
345.5ккал
Белки
51.4грамм
Жиры
6.7грамм
Углеводы
21грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Промойте тушки кальмаров, отварите и очистите от пленок. Дайте остыть и нарежьте кальмаров соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 400 г
  • 2

    Отварите картофель, дайте остыть и нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 300 г
  • 3

    Репчатый лук нарежьте тонкими полукольцами и обдайте кипятком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • 4

    Огурцы нарежьте соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 2 штуки
  • 5

    Перемешайте салат и заправьте растительным маслом. Посолите, поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 1 столовая ложка
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу