ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат по-неаполитански

2 порции

10 минут

Салат по-неаполитански – это яркое и солнечное блюдо, отражающее дух итальянской кухни. Его основа – смесь свежих салатов, включая радиккьо, романо и фриллис, которые придают текстурную сложность и легкую горчинку. Вяленые томаты добавляют насыщенность, а нежная моцарелла – мягкость и сливочный вкус. Два вида лука – сладкий красный и репчатый – создают пикантную нотку, которая оттеняет сочность желтых помидоров. Заправленный первоклассным оливковым маслом extra virgin и легкой розовой гималайской солью, этот салат идеально подойдет как для легкого ужина, так и для сопровождения основных блюд средиземноморской кухни. Его свежесть и баланс вкусов делают его настоящим украшением стола, а история с неаполитанским колоритом превращает его в кулинарное путешествие в сердце Италии.

Салат по-неаполитански
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
313.6ккал
Белки
9.5грамм
Жиры
25грамм
Углеводы
16.4грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Вяленые томаты некрупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры: 50 г
  • Шаг 2

    2

    Так же поступить с сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр моцарелла: 50 г
  • Шаг 3

    3

    Мелко нарезать китайскую капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста: 30 г
  • Шаг 4

    4

    В глубокую миску нарвать руками листья салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат радиккьо: 30 г
    2. Салат фриллис: 30 г
    3. Салат романо: 30 г
  • Шаг 5

    5

    Объединить с нарезанными ингредиентами.

  • Шаг 6

    6

    Помидор мелко нарезать и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтые помидоры: 50 г
    2. Розовая гималайская соль:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    Оба вида лука некрупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий красный лук: 30 г
    2. Репчатый лук: 30 г
  • Шаг 8

    8

    Отправить лук в салат вместе с помидорами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий красный лук: 30 г
    2. Репчатый лук: 30 г
    3. Жёлтые помидоры: 50 г
  • Шаг 9

    9

    Заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
  • Шаг 10

    10

    Тщательно перемешать и подавать.