З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня

Салат из рукколы с кукурузой и беконом

4 порции

20 минут

Салат из рукколы с кукурузой и беконом — это яркое сочетание свежести и насыщенных вкусов. Его корни уходят в европейскую кухню, где ценят простоту и натуральность ингредиентов. Хрустящая руккола добавляет легкую горчинку, обжаренный бекон — приятную копченую солёность, а сладкие зерна кукурузы создают гармоничный баланс. Заправка с белым винным уксусом и кумином придаёт пикантность, делая вкус более выразительным. Этот салат отлично подходит как лёгкий обед или свежий гарнир к мясным блюдам. Благодаря насыщенному вкусу и богатству текстур он может стать центральным блюдом на летнем ужине или пикнике.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
433.8
ккал
15g
грамм
20.4g
грамм
48.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Початки кукурузы
4 
шт.
Рукола
140 
г
Бекон
4 
кус.
Зеленый рубленый лук
25 
г
Оливковое масло
1 
ст.л.
Белый винный уксус
1 
ст.л.
Молотый кумин (зира)
0.1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовьте кукурузу, отварите в кипящей воде 12–15 минут, или пожарив на гриле. Охладите и острым ножом аккуратно срежьте зерна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Початки кукурузы4 штуки
  • 2

    Хорошо разогрейте сковороду и обжарьте мелко нарезанный бекон до золотистого цвета. Переложите на тарелку и охладите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бекон4 куска
  • 3

    В миске смешайте нарезанную рукколу, кукурузу, бекон и нарезанный лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола140 г
    2. Початки кукурузы4 штуки
    3. Бекон4 куска
    4. Зеленый рубленый лук25 г
  • 4

    В другой миске смешайте оливковое масло, уксус, кумин и немного соли и перца. Хорошо перемешайте и заправьте салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Белый винный уксус1 столовая ложка
    3. Молотый кумин (зира)0.1 чайная ложка
    4. Соль по вкусу
    5. Свежемолотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты