ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из рукколы с кукурузой и беконом

4 порции

20 минут

Салат из рукколы с кукурузой и беконом — это яркое сочетание свежести и насыщенных вкусов. Его корни уходят в европейскую кухню, где ценят простоту и натуральность ингредиентов. Хрустящая руккола добавляет легкую горчинку, обжаренный бекон — приятную копченую солёность, а сладкие зерна кукурузы создают гармоничный баланс. Заправка с белым винным уксусом и кумином придаёт пикантность, делая вкус более выразительным. Этот салат отлично подходит как лёгкий обед или свежий гарнир к мясным блюдам. Благодаря насыщенному вкусу и богатству текстур он может стать центральным блюдом на летнем ужине или пикнике.

Салат из рукколы с кукурузой и беконом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
433.8ккал
Белки
15грамм
Жиры
20.4грамм
Углеводы
48.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовьте кукурузу, отварите в кипящей воде 12–15 минут, или пожарив на гриле. Охладите и острым ножом аккуратно срежьте зерна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Початки кукурузы: 4 штуки
  • 2

    Хорошо разогрейте сковороду и обжарьте мелко нарезанный бекон до золотистого цвета. Переложите на тарелку и охладите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бекон: 4 куска
  • 3

    В миске смешайте нарезанную рукколу, кукурузу, бекон и нарезанный лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 140 г
    2. Початки кукурузы: 4 штуки
    3. Бекон: 4 куска
    4. Зелёный рубленый лук: 25 г
  • 4

    В другой миске смешайте оливковое масло, уксус, кумин и немного соли и перца. Хорошо перемешайте и заправьте салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Белый винный уксус: 1 столовая ложка
    3. Молотый кумин (зира): 0.1 чайная ложка
    4. Соль:  по вкусу
    5. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу