ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Простой салат из рукколы с лимонным соком

4 порции

30 минут

Простой салат из рукколы с лимонным соком — это легкое и освежающее блюдо европейской кухни, которое покоряет своей изысканной простотой. Рукола, известная своим пикантным, слегка горьковатым вкусом, гармонично сочетается с яркими цитрусовыми нотами свежего лимонного сока и нежным оттенком оливкового масла extra virgin. Этот салат идеально дополняет мясные и рыбные блюда, прекрасно вписываясь в концепцию здорового питания. Его происхождение можно проследить в средиземноморских традициях, где свежие овощи и зелень играют ключевую роль в кулинарии. Подавать его стоит сразу после приготовления, чтобы сохранить свежесть и насыщенность вкуса. Простота рецепта делает его отличным выбором для быстрого и элегантного ужина.

Простой салат из рукколы с лимонным соком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
107.5ккал
Белки
2.8грамм
Жиры
9.7грамм
Углеводы
2.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошо промойте рукколу и просушите бумажным полотенцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 420 г
  • 2

    В миске смешайте оливковое масло и лимонный сок. Добавьте листья рукколы и хорошо перемешайте. Посолите по вкусу и сразу подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    2. Лимонный сок: 1 чайная ложка
    3. Рукола: 420 г
    4. Крупная соль:  по вкусу