ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Простой салат из баклажанов

4 порции

30 минут

Простой салат из баклажанов — истинное отражение грузинской кухни, где простота сочетается с насыщенным вкусом. Баклажаны, нежные и слегка сладковатые, обжаренные с луком, становятся основой этого блюда. Сочность помидоров, свежесть зелени и пикантность чеснока дополняют вкус, создавая гармонию ароматов. Легкая кислинка уксуса придает салату характерную остроту, делая его идеальным дополнением к мясным и овощным блюдам. Этот рецепт отражает традиции грузинского гостеприимства, где еда — это не просто питание, а способ выразить любовь и уважение. Подается охлажденным, позволяя вкусам раскрыться в полной мере. Отличный вариант для летних застолий, он сохраняет насыщенность вкуса, оставаясь легким и полезным.

Простой салат из баклажанов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
122.4ккал
Белки
4.6грамм
Жиры
0.5грамм
Углеводы
25.5грамм
Ингредиенты
4порции
Чеснок
9 
зуб.
Сахар
1 
ст.л.
Укроп
 
по вкусу
Петрушка
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны нарезать кубиками, посолить и отложить на полчаса. Затем промыть под проточной водой. Лук очистить и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 4 штуки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Белый лук: 1 штука
  • 2

    Налить немного растительного масла в сковороду, добавить лук, посыпать его сахаром и обжарить до легкого золотистого цвета. Добавить баклажаны и тушить под крышкой на медленном огне до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло:  по вкусу
    2. Белый лук: 1 штука
    3. Сахар: 1 столовая ложка
    4. Баклажаны: 4 штуки
  • 3

    Выложить тушеные баклажаны с луком в салатницу, добавить нарезанные кубиками помидоры, мелкорубленую зелень, измельченный чеснок, соль и уксус. Хорошо перемешать, охладить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
    2. Укроп:  по вкусу
    3. Петрушка:  по вкусу
    4. Чеснок: 9 зубчиков
    5. Соль:  по вкусу