ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из манго, джикамы и огурца

8 порций

30 минут

Этот освежающий салат из манго, джикамы и огурца сочетает в себе сладость спелого манго, хрустящую текстуру джикамы и сочность огурца. Его корни уходят в средиземноморскую кухню, где ценятся простые, но гармоничные сочетания вкусов. Заправка из лаймового сока, меда и масла канолы придаёт блюду пикантную кисло-сладкую нотку. Такой салат идеально подходит как лёгкая закуска в жаркие летние дни или как гарнир к рыбе и морепродуктам. Благодаря балансу свежести, сладости и лёгкой кислинки он не только утоляет голод, но и пробуждает вкусовые рецепторы, делая трапезу яркой и запоминающейся.

Салат из манго, джикамы и огурца
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
274.9ккал
Белки
0.6грамм
Жиры
23грамм
Углеводы
13.2грамм
Ингредиенты
8порций
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите манго, джикаму и огурец. Порежьте на небольшие равные кубики и переложите в большую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго: 2 штуки
    2. Джикама: 1 штука
    3. Английские огурцы: 1 штука
  • 2

    В блендере смешайте сок лайма, цедру с 1 лайма и мед. Взбивая, медленно введите масло. Посолите по вкусу. Сбрызните салат и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сок лайма: 0.3 стакан
    2. Лайм: 1 штука
    3. Мед: 2 столовые ложки
    4. Масло канолы: 1 стакан
    5. Соль:  по вкусу